Χαλαρωτικοί τρόποι που σε βοηθούν να κάψεις θερμίδες!


Καλά νέα για όλες: Υπάρχουν πολλοί χαλαρωτικοί τρόποι να χάσει κάποιος θερμίδες χωρίς να χρειαστεί να πατήσει το πόδι του σε γυμναστήριο. Μερικοί μάλιστα σε χαλαρώνουν τόσο που μπορεί και να κοιμηθείς…

Κάνε μπάνιο 

Νιώθεις άγχος; Κάνε ένα ζεστό μπάνιο και χαλάρωσε. Αλλά όχι μόνο χαλάρωσε, χάσε μέχρι και 130 θερμίδες. Σύμφωνα με μελέτη του πανεπιστημίου Loughborough στην Αγγλία μια ώρα μέσα σε νερό θερμοκρασίας περίπου 40 βαθμών μας βοηθά να χάσουμε πάνω από 100 θερμίδες…

Πήγαινε το σκύλο βόλτα 

Ναι, ακολουθείς μια συγκεκριμένη διαδρομή κάθε μέρα, αλλά σκέφτηκες να αλλάξεις λίγο τη διαδρομή και να τη μεγαλώσεις κιόλας; Ναι, μπορείς έτσι να κάψεις μέχρι και 225 θερμίδες την ώρα και θα περάσεις και περισσότερο χρόνο με το κατοικίδιό σου.

Κάνε μασάζ 

Νομίζω η καλύτερη επιλογή… Το να κάθεσαι σε ένα κρεβάτι για μια περίπου ώρα μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις μέχρι και 67 θερμίδες…Σκέφτεστε κάτι καλύτερο;

Πάρε έναν υπνάκο 

Μετά και το μασάζ δε θέλουμε τίποτα άλλο. Το σώμα μας χρησιμοποιεί καύσιμα (δηλαδή θερμίδες) για να κάνει τα πάντα. Από την αναπνοή μέχρι τον ύπνο θερμίδες καίγονται συνέχεια. Οπότε κοιμηθείτε έστω και μια ωρίτσα για να χάσετε μέχρι και 70 θερμίδες!

Γέλα! Πολύ και με φίλους… 

Μπορεί να είσαι κουρασμένη και να θες μόνο να πας στο σπίτι, αλλά ξανασκέψου το. Σύμφωνα με μελέτη του πανεπιστημίου Vanderbilt των ΗΠΑΑκαι μόνο να χαμογελάς με φίλους βοηθά να κάψεις μέχρι και 40 θερμίδες. Σκέψου τι θα γίνει αν σας πιάσει αυτό που λέμε νευρικό γέλιο…

Πηγή: http://www.infowoman.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Previous
Next Post »