Τα 30 δευτερόλεπτα που έκριναν την πορεία της ζωής στη Γη

Λένε ότι τα πάντα στη ζωή είναι θέμα κατάλληλης στιγμής («timing», αν προτιμάτε) και του σωστού σημείου...

Το Instagram είναι το χειρότερο κοινωνικό δίκτυο για την ψυχική υγεία των νέων

Το Instagram παίρνει τη χειρότερη βαθμολογία ανάμεσα στα ηλεκτρονικά μέσα κοινωνικής δικτύωσης,..

Η Ρεάλ πρωταθλήτρια Ισπανίας για 33η φορά στην ιστορία της!

Η Ρεάλ χρειαζόταν ένα βαθμό στην Μάλαγα, νίκησε 2-0 και δίχως να την απασχολεί τι έκανε η Μπαρτσελόνα, κατέκτησε την La Liga για 33η φορά στην ιστορία της,..

Ποιο είναι το χειρότερο κοινωνικό δίκτυο για την ψυχική μας υγεία; Σίγουρα, όχι αυτό που περιμένετε!


Instagram, Facebook, Twitter και πόσα ακόμα κοινωνικά δίκτυα υπάρχουν και μάς επηρεάζουν ψυχολογικά. Ποιο όμως από αυτά είναι το χειρότερο κοινωνικό δίκτυο για την ψυχική υγεία των χρηστών;

Έρευνα ανέδειξε το Instagram ως το μέσο που επηρεάζει με τον πιο αρνητικό τρόπο την ψυχική υγεία ιδιαίτερα των νέων! Σύμφωνα με έρευνα της έκθεσης της Βασιλικής Εταιρείας Δημόσιας Υγείας της Βρετανίας το δημοφιλές μέσο κοινωνικής δικτύωσης παίρνει τη χειρότερη βαθμολογία ανάμεσα στα άλλα, ενώ το Youtube την καλύτερη!

Το Facebook που, πολλοί μπορεί να περίμεναν ότι θα κατείχε την πρώτη θέση, βρίσκεται κάπου στη μέση. 

Η έρευνα, που βασίσθηκε σε μία δειγματοληπτική έρευνα μεταξύ 1.479 νέων ηλικίας 14 έως 24 ετών ζήτησε από τους νέους να αξιολογήσουν τις συχνότερα χρησιμοποιούμενες πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης για το ποιες έχουν τις πιο αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική κατάστασή τους, προκαλώντας περισσότερο άγχος, κατάθλιψη, μοναξιά, εκφοβισμό, προβλήματα σωματικής εικόνας κ.α.

Περίπου το 90% των νέων -μεγαλύτερο ποσοστό από κάθε άλλη ηλικιακή ομάδα- είναι χρήστες των social media. Η έκθεση προειδοποιεί ότι «τα κοινωνικά μέσα μπορεί να τροφοδοτούν μια κρίση ψυχικής υγείας», παράλληλα όμως αναγνώρισε ότι μπορούν να λειτουργήσουν και με ωφέλιμο τρόπο.

Αξιολογώντας κάθε μέσο δικτύωσης με βάση 14 κριτήρια, οι νέοι ανέδειξαν το YouTube ως αυτό με τη θετικότερη επίπτωση στην ψυχική υγείας τους. Ακολουθεί δεύτερο το Twitter, τρίτο το Facebook, τέταρτο το Snapchat και τελευταίο το Instagram.

Η επικεφαλής της Βασιλικής Εταιρείας Δημόσιας Υγείας Σίρλεϊ Κράμερ επεσήμανε πως «είναι ενδιαφέρον ότι το Instragram και το Snapchat θεωρούνται τα χειρότερα για την ψυχική υγεία και ευεξία, καθώς και οι δύο πλατφόρμες δίνουν μεγάλη έμφαση στην εικόνα, πράγμα που φαίνεται πως ενισχύει τα αισθήματα ανεπάρκειας και άγχους στους νέους».

Πηγή:http://www.infowoman.gr

Tο Ελληνικό Κέντρο Ασφαλούς Διαδικτύου προειδοποιεί για τη "Μπλε Φάλαινα" - Πώς πρέπει να δράσουν οι γονείς όλων των παιδιών


Το Ελληνικό Κέντρο Ασφαλούς Διαδικτύου του Ιδρύματος Τεχνολογίας και Ερευνας εφιστά την προσοχή γονέων, παιδιών και εκπαιδευτικών για την εμφάνιση το τελευταίο χρονικό διάστημα επικίνδυνων διαδικτυακών παιχνιδιών.

Η επικινδυνότητα του παιχνιδιού

Σε ένα από τα πλέον επικίνδυνα παιχνίδια με την ονομασία «Μπλε Φάλαινα» διαδικτυακές ομάδες δραστηριοποιούνται σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης και προσελκύουν παιδιά στην εφηβεία εκμεταλλευόμενεςτις ιδιαιτερότητες αυτής της ηλικιακής φάσης.

Σε καθημερινή βάση ο «διαχειριστής» του παιχνιδιού αναθέτει επικίνδυνες αποστολές στους παίχτες που συμμετέχουν, αποστολές που περιλαμβάνουν από αυτοτραυματισμούς, εγχειρήματα που μπορούν να αποβούν μοιραία για τη ζωή μέχρι και προτροπές για αυτοχειρία.

Το «παιχνίδι» διαρκεί 50 μέρες και η εγκατάλειψη του είναι δυνατή αλλά δύσκολη. Αν κάποιοςπαίχτης ανακοινώσει ότι αποχωρεί, τότε ο «διαχειριστής» αρχίζει τις απειλές προκειμένου να τον εξαναγκάσει ναπαραμείνει στο παιχνίδι. Αν το κοινωνικό δίκτυο καταφέρει να εντοπίσει και να μπλοκάρει την «ομάδα» τωνδιαχειριστών , η ομάδα επανέρχεται μέσω νέου λογαριασμού.

Ονομάζεται "παιχνίδι" γιατί έχει συγκεκριμένους κανόνες και τελετουργικό, αλλά δεν είναι application, δεν μπορεί δηλαδή να το βρει κάποιοςμέσω εφαρμογής.Ιδιαίτερα ενεργές είναι τέτοιες «ομάδες» σε Ρωσία, Ουκρανία, Καζακστάν και Κιργισία. Στη Ρωσία μάλιστα οι«ομάδες θανάτου» συνδέονται με 130 αυτοκτονίες παιδιών μέσα σε ένα εξάμηνο ενώ έχει σημάνει συναγερμόςσε πανευρωπαϊκό επίπεδο καθώς εικάζεται ότι έχουν εμφανιστεί μεμονωμένα κρούσματα σε ευρωπαϊκές χώρες.Για το λόγο αυτό ο Ευρωπαϊκός οργανισμός INHOPE, μέλος του οποίου είναι η SafeLine πραγματοποίησεαναλυτική ενημέρωση στα μέλη του για το εν λόγω «παιχνίδι».

Πληθαίνουν οι καταγγελίες για κρούσματα και στην Ελλάδα

Στην Ελλάδα τις τελευταίες μέρες υπάρχουν καταγγελίες στην αστυνομία για συγκεκριμένα κρούσματα τα οποίαείναι υπό διερεύνηση. Αναφορές και για άλλα κρούσματα αποκαλύπτονται μέσα από δημοσιεύματα μέσωνμαζικής ενημέρωσης χωρίς όμως να έχουν επιβεβαιωθεί ή να έχουν καταγγελθεί στην αστυνομία.

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς

Το Ελληνικό Κέντρο Ασφαλούς Διαδικτύου του Ιδρύματος Τεχνολογίας και Ερευνας συστήνει στους γονείς να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, να κρατούν τις γέφυρες επικοινωνίας με τα παιδιά τους ανοιχτές, να ενδιαφέρονται και να επιβλέπουν διακριτικά τις διαδικτυακές τους δραστηριότητες και να τα ενημερώσουν για τηνεπικινδυνότητα τέτοιων «παιχνιδιών» προσέχοντας να μην εξάρουν την αυξημένη λόγω ηλικίας περιέργειά τους.

Είναι επίσης πολύ σημαντικό, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσουμε να είμαστε σε επαγρύπνηση, να διατηρούμε χαμηλούς τόνους για το συγκεκριμένο θέμα καθώς η περιέργεια των παιδιών μπορεί να επιφέρειπρόσθετα προβλήματα.

Εάν κάποιος γονέας υποπτευθεί πως το παιδί του σχεδιάζει να προβεί στη δοκιμασία-πρόκληση «Μπλε Φάλαινα» ή σε παρόμοια, ή όποιος πολίτης γνωρίζει σχετικές πληροφορίες γι' αυτό, καλείται να επικοινωνήσειάμεσα με τη Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, με τους ακόλουθους τρόπους:

- Τηλεφωνικά στο 11188

- Στέλνοντας e-mail στο ccu@cybercrimeunit.gov.gr

- Μέσω της εφαρμογής (application) για έξυπνα τηλέφωνα (smart phones): CYBERΚΙD

- Μέσω twitter: @CyberAlertGR.

http://www.infokids.gr

Μπαμπάδες και κόρες: Γιατί η σχέση τους είναι μοναδική


Η σχέση μπαμπά και κόρης είναι μοναδική γιατί ο μπαμπάς είναι ο πρώτος άντρας στη ζωή της! 

Η πατρότητα δεν χρειάζεται πολλά πράγματα για να επιτύχει. Στην ουσία χρειάζεται ένα και μοναδικό: την αγάπη.

Αλλά για να τα πάρουμε με τη σειρά και να αποκωδικοποιήσουμε αυτή τη σχέση δείτε τι πρέπει να γνωρίζουμε:

1. Ο μπαμπάς κάνει (σχεδόν) όλα τα χατίρια της κόρης του

2. Ο μπαμπάς κάνει την κόρη του να νιώθει περισσότερο δυναμική

3. Ο μπαμπάς δείχνει στην κόρη του το πόσο ξεχωριστή είναι για αυτόν

4. Γιατί κάνει το κοριτσάκι του να νιώθει Μις Κόσμος

5. Είναι τόσο ίδιοι με τους άντρες που ερωτεύονται οι κόρες τους

6. Γιατί η αγκαλιά του μπαμπά είναι η πιο ζεστή φωλιά

Πηγή: http://www.baby.gr

Οι ερωτικές στάσεις που δεν αρέσουν στις γυναίκες


Οι στάσεις που θα θέλαμε να χαθούν από τον χάρτη αν γίνεται, γιατί δεν περνάμε καλά.

Το σεξ είναι μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ύπαρξής μας. Μόνο έτσι πρέπει να βιώνεται, με κανέναν άλλο τρόπο. Καμία έκπτωση στο όνομα οποιουδήποτε "πρέπει" ή ενός "έτσι μάλλον γίνεται, πονάς" ή "αφού του αρέσει, ας το ανεχτώ λιγάκι ακόμα". Όταν κάτι δεν αρέσει και στους 2 (ή σε όσους τέλος πάντων εμπλέκονται στην πράξη), απλά δεν πρέπει να συμβαίνει. Κάνουμε σεξ, όχι ψυχικό.

Τα λέω όλα αυτά γιατί υπάρχουν κάποιες στάσεις- συμπεριφορές αλλά και στην κυριολεξία, ερωτικές στάσεις- οι οποίες δεν είναι και οι πιο ευχάριστες για όλες, πολλές, αρκετές από μας γιατί δεν μας βολεύουν, τελεία.

Εγώ θα αναφέρω 4 στάσεις που σε γενικές γραμμές δεν βολεύουν ιδιαιτέρως και γενικώς δεν λες ότι προάγουν το γυναικείο οργασμό.

Ανεστραμμένη Καουμπόισσα

Γιατί νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά εκεί που βρίσκεσαι. Βασικά συμβαίνει κάτι ενοχλητικό, ναι αυτό είναι, μην ντρέπεσαι να το πεις. Κρατάς ρυθμό για ένα15άρι δευτερόλεπτα, τα κάνεις όλα μόνη σου, βλέπεις τις πατούσες του, γυρνάς πού και πού να δεις σε τι φάση είναι εκείνος, όλο άβολο έως και επίπονο. Απορρίπτεται επίσης λόγω αχρηστίας. Ναι διείσδυση στο φουλ, αλλά πού διεισδύει ακριβώς;

Στα όρθια

Άλλη μια κινηματογραφική ματαιότητα. Τους βλέπεις να τα κάνουν όλα σε χρόνο dt και εντελώς τέλεια, κανείς δεν κουράζεται, το χαίρονται, η πρωταγωνίστρια θα ήθελε να μείνει εκεί για πάντα, ο πρωταγωνιστής την κουβαλάει με υπερφυσική άνεση, η κίνηση γίνεται ολοκληρωμένη. Ok, κι εσάς αν σας σκηνοθετούσε επαγγελματίας μπορεί να συνέβαινε έτσι. Στην πραγματικότητα καμία γυναίκα δεν χαίρεται το σεξ στα όρθια για πάνω από 1μιση λεπτό, καμία δεν ολοκληρώνει υπό τόση πίεση.

Στάση 69

Η αναπαράσταση του άβολου. Κανένα από τα συνεργαζόμενα μέλη δεν απολαμβάνει αυτό που του κάνουν ενώ κάνει το ίδιο. Σφίξιμο, μια ανασφάλεια για το τι βλέπει ο άλλος ενώ εσύ είσαι αναποδογυρισμένη πάνω του. Καμία ευχαρίστηση, κανένα focus μόνο να μπει τικ στο κουτάκι με το 69. Όταν το ξεπεράσεις κι αυτό, δεν το ξανακάνεις ποτέ.

Anal

Την πρώτη φορά γίνεται από καθαρή περιέργεια και με έναν αρκετά μεγάλο δισταγμό για το άγνωστο. Όσες φορές ακολουθήσουν από 'κει και πέρα- από καμία έως το άπειρο (δύσκολο) η αίσθηση είναι πάντα η ίδια. Σφίξιμο. Δελεαστικό για κάποιες γυναίκες, εκνευριστικό για άλλες, πρέπει να είναι μάλλον στο γραφτό σου για να χαίρεσαι στην ιδέα ότι συμβαίνει, και να το λαχταράς κιόλας. Αν μας άρεσε πολύ, θα συνέβαινε πιο συχνά. Ας είμεθα ειλικρινείς. 

http://www.ladylike.gr



Οι άντρες ψήφισαν το πιο σέξι σημείο του γυναικείου σώματος


Ποιο σημείο του σώματος ελκύει ερωτικά τα περισσότερα αρσενικά; Μία νέα έρευνα απαντάει.

Το αμερικανικό site αθλητικού εξοπλισμού Fitrated πραγματοποίησε πρόσφατα μία έρευνα ώστε να διερευνήσει ποιο είναι εκείνο το σημείο στα κορμιά ανδρών και γυναικών που ελκύει σαν μαγνήτης, ξυπνάει τα πάθη, γεννάει φαντασιώσεις και γενικώς θεωρείται ως το πιο σέξι από το αντίθετο φύλο και στέκει ως αφορμή ώστε να προκύψει ερωτισμός.

Για τον "ιερό" αυτό σκοπό στην έρευνα ανταποκρίθηκαν πάνω από 2.000 χρήστες, straight και gay άντρες και γυναίκες, οι οποίοι εξέφρασαν τις αδυναμίες τους. Σύμφωνα λοιπόν με την εν λόγω έρευνα, το 48% των ανδρών, που το λες και πλειοψηφία, προτιμάει τις γυναίκες που τιμούν τις καμπύλες τους και δεν προσπαθούν να τις εξαφανίσουν για να γίνουν skinny (ακούς; ακούω να λες!).

Ο κανονικός σωματότυπος έχει ένα 24,1% ποσοστό θαυμαστών, ενώ το πολύ αδύνατο καλούπι αρέσει στο 22,4% των αντρών. Οι πολύ μυώδεις γυναίκες τρελαίνουν ένα 3,8%.

Όσον αφορά τώρα στο πιο σέξι σημείο του γυναικείου σώματος, εκείνοι που ψηφίζουν γυναίκες με καμπύλες ή έστω κανονικό σώμα, εστιάζουν στο στήθος τους όσο οι υπόλοιποι, οι fans του λεπτού σωματότυπου, επικεντρώνονται πρωτίστως στα οπίσθια. Καμία έκπληξη βρε παιδιά. Μια φορά να πείτε "μάτια", "μύτη", "μαλλιά"; Ποτέ, κανείς.

Αντίστοιχα οι gay γυναίκες ταυτίστηκαν με την πρώτη κατηγορία αντρών, δηλαδή "καμπύλες και στήθος".

Ωστόσο όλα αυτά δεν προκαλούν καμία έκπληξη. Αυτό που κάπως έχει μία πλάκα είναι ότι η συντριπτική πλειοψηφία της συγκεκριμένης έρευνας αποφάνθηκε υπέρ των γυμνασμένων χεριών στο αντρικό σώμα. Αρσενικά με μπράτσα δηλαδή, ό,τι καλύτερο μπορεί να σου συμβεί. Τι να πεις...

Το πιο καλό και χρήσιμο κομμάτι αυτής της έρευνας είναι σίγουρα η τοποθέτηση του ίδιου του site, το οποίο επισημαίνει κάτι που μας βρίσκει απόλυτα σύμφωνες: Είναι ωραίο να τραβάς την προσοχή των άλλων, δεν είναι αυτοσκοπός. Το σώμα σου είσαι εσύ και πρέπει να το αγαπάς. 

Πηγή: http://www.ladylike.gr

Χαλαρωτικοί τρόποι που σε βοηθούν να κάψεις θερμίδες!


Καλά νέα για όλες: Υπάρχουν πολλοί χαλαρωτικοί τρόποι να χάσει κάποιος θερμίδες χωρίς να χρειαστεί να πατήσει το πόδι του σε γυμναστήριο. Μερικοί μάλιστα σε χαλαρώνουν τόσο που μπορεί και να κοιμηθείς…

Κάνε μπάνιο 

Νιώθεις άγχος; Κάνε ένα ζεστό μπάνιο και χαλάρωσε. Αλλά όχι μόνο χαλάρωσε, χάσε μέχρι και 130 θερμίδες. Σύμφωνα με μελέτη του πανεπιστημίου Loughborough στην Αγγλία μια ώρα μέσα σε νερό θερμοκρασίας περίπου 40 βαθμών μας βοηθά να χάσουμε πάνω από 100 θερμίδες…

Πήγαινε το σκύλο βόλτα 

Ναι, ακολουθείς μια συγκεκριμένη διαδρομή κάθε μέρα, αλλά σκέφτηκες να αλλάξεις λίγο τη διαδρομή και να τη μεγαλώσεις κιόλας; Ναι, μπορείς έτσι να κάψεις μέχρι και 225 θερμίδες την ώρα και θα περάσεις και περισσότερο χρόνο με το κατοικίδιό σου.

Κάνε μασάζ 

Νομίζω η καλύτερη επιλογή… Το να κάθεσαι σε ένα κρεβάτι για μια περίπου ώρα μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις μέχρι και 67 θερμίδες…Σκέφτεστε κάτι καλύτερο;

Πάρε έναν υπνάκο 

Μετά και το μασάζ δε θέλουμε τίποτα άλλο. Το σώμα μας χρησιμοποιεί καύσιμα (δηλαδή θερμίδες) για να κάνει τα πάντα. Από την αναπνοή μέχρι τον ύπνο θερμίδες καίγονται συνέχεια. Οπότε κοιμηθείτε έστω και μια ωρίτσα για να χάσετε μέχρι και 70 θερμίδες!

Γέλα! Πολύ και με φίλους… 

Μπορεί να είσαι κουρασμένη και να θες μόνο να πας στο σπίτι, αλλά ξανασκέψου το. Σύμφωνα με μελέτη του πανεπιστημίου Vanderbilt των ΗΠΑΑκαι μόνο να χαμογελάς με φίλους βοηθά να κάψεις μέχρι και 40 θερμίδες. Σκέψου τι θα γίνει αν σας πιάσει αυτό που λέμε νευρικό γέλιο…

Πηγή: http://www.infowoman.gr

Επιδρομή μελισσών στο Αργος: Ανατροπή φορτηγού με μελίσσια

Ανατροπή φορτηγού με μελίσσια στην επαρχιακή οδό Ναυπλίου-Μυκηνών,στο Μοναστηράκι,όταν για άγνωστο λόγο ο οδηγός που πραγματοποιούσε μεταφορά μελισσιών έχασε τον έλεγχο και το μελισσοκομικό φορτηγό ανετράπη.


Το αποτέλεσμα να τραυματισθεί ο οδηγός που μεταφέρθηκε με ασθενοφόρο στο νοσοκομείο και να σκορπίσουν δεκάδες κυψέλες όπου απελευθερώθηκαν μέλισσες. Στο σημείο  έσπευσαν περιπολικά της τροχαίας προκειμένου να ρυθμίσουν την κυκλοφορία.

Πηγή : thetoc.gr

Ολυμπιακός : Τελικός ΞΑΝΑ στο σπίτι του!

Ο Ολυμπιακός έκανε άλλη μια ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΗ εμφάνιση, νίκησε την Πρωταθλήτρια Ευρώπης ΤΣΣΚΑ Μόσχας (78-82) σε έναν ΕΠΙΚΟ ημιτελικό..

Ο τρόπος ζυγίσματος που μας βοηθά να χάνουμε περισσότερα κιλά


Πολλοί υποστηρίζουν ότι θα πρέπει να ζυγιζόμαστε μία φορά την εβδομάδα αλλά σύμφωνα με νέα μέλετη, το καθημερινό ζύγισμα παίζει ρόλο στο αδυνάτισμα και στη διατήρηση του νέου σωματικού βάρους, ακόμη και αν κάποιος δεν ακολουθεί συγκεκριμένο διαιτολόγιο. 

Κατά τη διάρκεια της μελέτης οι εθελοντές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Σε εκείνους της πρώτης ομάδας οι ερευνητές χάρισαν από μία ζυγαριά μπάνιου, στην οποία έπρεπε να ζυγίζονται καθημερινά, την ίδια πάντα ώρα, κατά προτίμηση το πρωί, αμέσως μόλις ξυπνούσαν.
Οι εθελοντές αυτοί έπρεπε επίσης να μπαίνουν καθημερινά σε μία ιστοσελίδα του πανεπιστημίου, για να σημειώνουν το βάρος τους.

Στους εθελοντές της δεύτερης ομάδας δεν έγινε καθόλου λόγος για ζύγισμα, ενώ και στις δύο ομάδες σύστησαν να προσπαθήσουν επί 1 χρόνο να χάσουν βάρος με όποιον τρόπο ήθελαν. Όταν πέρασε ο χρόνος, οι ερευνητές έδωσαν από μία ζυγαριά και στους εθελοντές της δεύτερης ομάδας, ζητώντας από τους μεν εθελοντές της πρώτης ομάδας να μην ξαναπαχύνουν και από εκείνους της δεύτερης να αδυνατίσουν (και πάλι μπορούσαν ελεύθερα να διαλέξουν με ποιον τρόπο θα το επιτύγχαναν). Κατά την έναρξη της μελέτης καθώς και στους 6, τους 12 και τους 24 μήνες, οι ερευνητές ζύγισαν οι ίδιοι τους εθελοντές τους.

Στον πρώτο χρόνο της μελέτης, ο αριθμός των εθελοντών που αδυνάτισαν σημαντικά ήταν διπλάσιος στην ομάδα που ζυγιζόταν καθημερινά. Στην πραγματικότητα, το 28,6% των εθελοντών αυτής της ομάδας έχασαν το 5% του αρχικού σωματικού βάρους τους και το 8,6% έχασαν το 10% του αρχικού σωματικού βάρους, ενώ κατά μέσον όρο η απώλεια βάρους έφτασε έως τα 8,6 κιλά. Στην ομάδα που δεν ζυγιζόταν, μόνο το 10,8% των εθελοντών έχασαν το 5% του αρχικού σωματικού βάρους τους και μόνο το 4,6% έχασαν το 10% του αρχικού σωματικού βάρους τους, ενώ η μέση απώλεια βάρους ήταν 4,9 κιλά. 

Η μελέτη αυτή λοιπόν ανατρέπει τη θεωρία του ζυγίσματος μία φορά την εβδομάδα και προτρέπει να ζυγιζόμαστε καθημερινά για να χάσουμε περισσότερο βάρος

Πηγή: http://www.baby.gr

Εναλλακτικές χρήσεις του σεσουάρ


Χρήσιμα μυστικά που πρέπει να γνωρίζετε

Χρησιμοποιείτε το πιστολάκι κυρίως για τα μαλλιά σας, ωστόσο υπάρχουν πέντε εναλλακτικές χρήσεις του που θα σας εκπλήξουν και θα διευκολύνουν την καθημερινότητά σας.

Σιδερώστε μια ζάρα στην μπλούζα σας

Το αγαπημένο σας μπλουζάκι ενώ το σιδερώσατε, κατέληξε τη στιγμή που το χρειαστήκατε με μια τεράστια ζάρα; Πάρτε το πιστολάκι μαλλιών, βρέξτε το σημείο και τεντώστε με το χέρι προς τα κάτω. Στη συνέχεια φυσήξτε με το πιστολάκι και είστε έτοιμες.

Κάντε το κέικ σας να γυαλίζει

Πάρτε το πιστολάκι και φυσήξτε το κέικ μέχρι να λιώσει λίγο η σοκολάτα. Στη συνέχεια αφήστε να κρυώσει πάλι και θα έχετε ένα γυαλιστερό και εντυπωσιακό αποτέλεσμα.

Αφαιρέστε τις κηρομπογιές από τον τοίχο

Περάστε το σημείο με το πιστολάκι μέχρι να αρχίσουν να λιώνουν. Αφού γίνει αυτό σκουπίστε με ένα βρεγμένο πανί και λίγο σαπούνι. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και για τους λεκέδες από κερί και κραγιόν.

Ξεπαγώστε τους παγωμένους σωλήνες

Βάλτε σε λειτουργία το πιστολάκι σε υψηλή θερμοκρασία πάνω από το σωλήνα που έχει παγώσει το νερό.

Στεγνώστε γρήγορα τα νύχια σας

Βάλτε τον κρύο αέρα στο πιστολάκι και φυσήξτε τα βαμμένα νύχια σας. Θα στεγνώσουν πολύ γρήγορα!

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Πώς μπορείς να γίνεις πιο ελκυστική


Η ομορφιά μπορεί να είναι υποκειμενική, αλλά εσύ είσαι σίγουρη ότι σήμερα είσαι στα καλύτερά σου; 

Είναι γενικά, μια ευρέως αποδεκτή αλήθεια, πως οι άνθρωποι που έχουν γεννηθεί φυσικά όμορφοι, έχουν ένα παραπάνω πλεονέκτημα από τους υπόλοιπους. Πολλοί το λένε κατάρα, αλλά εντάξει αυτό δε μας κάνει να νιώθουμε οίκτο όταν κοιτάζουμε την Irina Shayk. 

Πέρα, λοιπόν, από το γεγονός ότι το να έχεις γεννηθεί ελκυστική μπορεί να σου ανοίξει δυο πόρτες παραπάνω, και να σε κάνει ας πούμε να βγάλεις πιο εύκολα χρήματα, ή να βγεις περισσότερα ραντεβού στη ζωή σου, υπάρχει και η άλλη πλευρά. Ποια είναι αυτή; 

Οι ελκυστικοί άνθρωποι δεν είναι απαραίτητα όμορφοι. Τι κάνει έναν άνθρωπο λαμπερό, θελκτικό και ικανό να μαγνητίζει τους πάντες γύρω του; Σίγουρα κάτι περισσότερο από το να έχει ωραία μάτια, χείλη ή κορμί. 

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι που θα αναδείξουν τον πιο όμορφο εαυτό σου. 

1. Η πρώτη εντύπωση

Η καλή στάση σώματος έχει τρομερή διαφορά στα μάτια των τρίτων. Όταν κάθεσαι και δεν καμπουριάζεις, η κοιλιά σου δείχνει πιο επίπεδη και το στήθος σου μεγαλύτερο. Το βασικότερο; Δείχνεις πως έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση. 

2. Το χαμόγελο

Δεν υπάρχει τίποτα πιο γοητευτικό από έναν άνθρωπο με ωραίο χαμόγελο. Μη γίνεις χαζοχαρούμενη, αλλά να θυμάσαι πάντα πως οι άνθρωποι που χαμογελούν είναι πιο ελκυστικοί. 

3. Η ευγένεια

Δεν είναι τυχαίο που λένε πως δεν κοστίζει τίποτα, αλλά αγοράζει τα πάντα. Οι κακοί τρόποι μπορούν πολύ εύκολα να κάνουν μια όμορφη γυναίκα να δείχνει άσχημη, ακριβώς επειδή φέρεται με αγένεια ή κακία. Να είσαι ευγενική.

4. Τα φρύδια

Είναι πιο σημαντικά απ' όσο νομίζεις. Η κορνίζα του προσώπου σου πρέπει να είναι πάντα στην εντέλεια. Ακόμα κι αν δεν είσαι καθόλου βαμμένη, το σωστό φρύδι θα αναδείξει τα όμορφα χαρακτηριστικά του προσώπου σου. 

5. Το άρωμά σου

Μην υποτιμάς την αξία του να είσαι καθαρή και φρέσκια, αφού χαρίζει πολλούς πόντους στη συνολική σου εμφάνιση. Επίσης το να μη μυρίζεις τσιγάρο, γυμναστήριο ή κλεισούρα είναι εξίσου σημαντικό. Πάρε μαζί το αγαπημένο σου άρωμα, αφού η μυρωδιά σου μπορεί να αλλάξει εντελώς την εικόνα που έχουν οι άλλοι για σένα. 

6. Τα ρούχα σου

Μην προσπαθείς να μιμηθείς τα εξώφυλλα των περιοδικών και τις τάσεις της μόδας. Φόρα αυτά που σε κάνουν να νιώθεις όμορφη και άνετη. Τότε είσαι πιο σέξι από το να βάλεις το κοντό, κόκκινο φόρεμα και τις γόβες που σε κάνουν να σκοντάφτεις. 

Πηγή: http://www.ladylike.gr



Βραδινά σνακ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος


Οι τροφές που μπορείς να φας χωρίς τύψεις 1-2 ώρες πριν τον ύπνο. 

Άτιμο πράγμα η βραδινή λιγούρα. Δεν χαμπαριάζει ούτε από ώρα, ούτε καν από το τι έχεις φάει προηγουμένως. Κι αν δεν βάλεις κάτι στο στόμα σου εδώ και τώρα, νιώθεις πως δεν θα καταφέρεις να κοιμηθείς ποτέ. Το στομάχι σου είναι εδώ για να διαμαρτυρηθεί, το μυαλό σου επίσης. Οπότε με 3 βήματα φτάνεις στην κουζίνα ό,τι κι αν σου υπαγορεύουν τα διατροφικά σου πρέπει, δεν ακούς τίποτα.

Τζάμπα η σαλάτα με το κοτόπουλο το μεσημέρι, πάει πάλι η δίαιτα. Χάθηκε, μέσα σ' ένα κουτί μπισκότα (το πρώτι πράγμα που βρήκες μπροστά σου). Το επόμενο πρωί, φούσκωμα και ενοχές. Και η ζωή συνεχίζεται, μέχρι την επόμενη φορά που πεινάσεις πριν τον ύπνο και θα υποκύψεις σε επιλογές αρεστές, αλλά λιπαρές. Εκτός αν θέλεις να τα σώσεις όλα, τρώγοντας κάτι από τα παρακάτω, χωρίς τύψεις. Υπάρχουν τροφές που ενδείκνυνται στο τελευταίο γεύμα της ημέρας, αλλά και ως ξεγέλασμα, όταν η πείνα σου γουρλώνει το μάτι μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα.

> Ένα κομμάτι τυρί: Μία μερίδα τυριού έμμενταλ ή μοτσαρέλα έχει περίπου 80 θερμίδες και περιέχει τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που θα σε κάνει να κοιμηθείς πιο εύκολα.

> Γάλα με δημητριακά σικάλεως και μία κουταλιά μέλι: Το γάλα με το μέλι είναι χαλαρωτικό και τα δημητριακά σικάλεως έχουν φυτικές ίνες. Εξαιρετική εναλλακτική, αντί για ένα σουβλάκι με γύρο. Ε; Όχι;

> Γιαούρτι: Σαν γαλακτοκομικό περιέχει τρυπτοφάνη που όπως είπαμε, χαλαρώνει. Επίσης δεν είναι καθόλου δύσπεπτο και συνδυάζεται με φρουτάκι για να φύγει και η υπογλυκαιμία. Βασικά αν μάθεις να τρως γιαούρτι για βραδινό και ένα συνοδευτικό ακόμα, η κοιλιά σου θα γίνει "πλάκα".

> 2 φέτες γαλοπούλα: Σ' έπιασε πείνα καταραμένη και θες να τρέξεις προς το ψυγείο; Μαζί σου. Τρέχα, άνοιξε το τάπερ με τη γαλοπούλα, τσάκω 2 φέτες, κλείσε τάπερ, καλή όρεξη. Με 100 θερμίδες, ξεμπέρδεψες. Ύπνο τώρα.

> Μία κουταλιά φυστικοβούτυρο ή ταχίνι και ένα μήλο: Το μήλο θα σε χορτάσει χάρη στην πηκτίνη και η αλοιφή θα σε γλυκάνει.

> Καροτάκια: Κράτσα κρούτσα τα baby carrots, μασουλώντας τα θα ξεγελάσεις την πείνα σου. Φάε 20 αν μπορείς, καθένα τους έχει 4 θερμίδες. Τι ψυχή έχουν;

> Μία μπανανούλα μέτρια: Τρυπτοφάνη και εδώ μαζί με φυτικές ίνες, γλυκιά γεύση, πίνεις κι ένα ποτηράκι νερό, αυτό ήταν, κρίση τέλος! Κανένα τυροπιτάκι, κανένα σαλαμάκι.

Πηγή: http://www.ladylike.gr

Molly - O πρώτος σκύλος στον κόσμο που εκπαιδεύτηκε να σώζει... γάτες


Το δίχρονο κοκεράκι εργάζεται για την Pet Detectives, μια εταιρία με έδρα το Guildford της Αγγλίας που έχει εξειδικευτεί στις διασώσεις γατών.

Το δίχρονο κοκεράκι εργάζεται για την Pet Detectives, μια εταιρία με έδρα το Guildford της Αγγλίας που έχει εξειδικευτεί στις διασώσεις γατών.

Η εταιρία δημιουργήθηκε το 2014 από τον Colin Butcher. Αφορμή ήταν οι δεκάδες κλήσεις που λάμβανε σε καθημερινή βάση στις οποίες του ζητούσαν να βρει κάποια αγνοούμενη γάτα.

Πηγή: http://www.petsonly.gr

Ερευνητές ανακάλυψαν γιατί τα μαλλιά ασπρίζουν και τί προκαλεί τη φαλάκρα


Νεανική και πλούσια κόμη για πάντα;

Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν τα κύτταρα που δίνουν το έναυσμα για την ανάπτυξη της τριχοφυΐας καθώς και τον μηχανισμό που κάνει τα μαλλιά να γκριζάρουν, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασαν στο επιστημονικό έντυπο Genes and Development.

Επιστημονική ομάδα του Ιατρικού Κέντρου «Southwestern» του Πανεπιστημίου του Τέξας, με επικεφαλής τον Δρ Λιου Λι, ανακάλυψε ότι η πρωτεΐνη KROX20 (ή EGR2), που συνήθως σχετίζεται με την ανάπτυξη των νεύρων, ενεργοποιείται στα δερματικά κύτταρα που εξελίσσονται σε άξονα της τρίχας. 

Αυτά τα πρόδρομα κύτταρα της τρίχας στη συνέχεια παράγουν την πρωτεΐνη που ονομάζεται βλαστοκυτταρικός παράγοντας (SCF), και η οποία κατά τους επιστήμονες είναι σημαντική για το χρώμα της τρίχας. 

Όταν οι ειδικοί απάλειψαν το γονίδιο SCF στα πρόδρομα κύτταρα της τρίχας σε ζωικό μοντέλο, το τρίχωμα των ποντικιών έγινε άσπρο. Όταν απάλειψαν τα κύτταρα που παράγουν την πρωτεΐνη KROX20, τα ποντίκια δεν ανέπτυξαν τρίχες και εμφάνισαν φαλάκρα. 

«Με τα νέα αυτά στοιχεία ελπίζουμε στο μέλλον να δημιουργήσουμε θεραπείες για τη διόρθωση κοσμετολογικών προβλημάτων, όπως η φαλάκρα ή τα λευκά μαλλιά», ελπίζει ο Δρ Λι. 

Να σημειωθεί ότι η ανακάλυψη των νέων αυτών στοιχείων έγινε ενώ οι ερευνητές μελετούσαν μια διαταραχή που ονομάζεται νευροϊνωμάση τύπου 1, μια σπάνια γενετική νόσος που προκαλεί την ανάπτυξη όγκων στα νεύρα. 

Επόμενος στόχος των επιστημόνων είναι να μελετήσουν αν η πρωτεΐνη KROX20 στα κύτταρα και το γονίδιο SCF σταματούν να λειτουργούν σωστά καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει, συντελώντας στο γκριζάρισμα και την αραίωση του τριχωτού της κεφαλής, καθώς και αν εμπλέκονται στην ανδρογενή αλωπεκία. 

Πηγή: http://health.in.gr

Φήμες ότι ο Ντάνος ζήτησε να φύγει από το Survivor


Τον κράτησαν στο παιχνίδι με παρεμβάσεις τους η παραγωγή και οι συμπαίκτες του

Έντονη φημολογία ότι ο Γιώργος Αγγελόπουλος ζήτησε να βγει από το παιχνίδι επιβίωσης, το γνωστό Survivor, αναπτύχθηκαν τις τελευταίες μέρες.

Οι φήμες δεν είναι εύκολο να επιβεβαιωθούν και να διασταυρωθούν, ωστόσο όπως γράφει ο Ελεύθερος Τύπος, το περιστατικό έγινε πριν από δέκα μέρες.

Τότε ο Ντάνος ζήτησε από την παραγωγή να σταματήσει από το παιχνίδι επιβίωσης. Ωστόσο υπήρξε άμεση αντίδραση, τόσο από την παραγωγή, όσο και από συμπαίκτες του με στόχο να τον πείσουν να παραμείνει στο παιχνίδι όπως και έγινε.

Σύμφωνα με την εφημερίδα ο λόγος για τον οποίο ο Γιώργος Αγγελόπουλος εξέφρασε την επιθυμία να βγει από το Survivor ήταν γιατί άρχισε να νιώθει ότι χάνει την ψυχραιμία του.

Να σημειωθεί ότι τις τελευταίες μέρες υπάρχουν πολλές κόντρες με πρωταγωνιστή στον Ντάνο και πολλές διαμάχες με τους Μαχητές. Το τελευταίο 48ωρο υπάρχει μεγάλη ένταση ανάμεσα στις δύο ομάδες με πρωταγωνιστές τον Κοκκινάκη και τον Σπαλιάρα, ενώ ταυτόχρονα ο Αγγελόπουλος δεν είναι αμέτοχος.

http://www.newsbeast.gr

Συναγερμός για το πρώτο θύμα της «μπλε φάλαινας» και στην Ελλάδα!


15ΧΡΟΝΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΕΡΙΝΗ

Συναγερμός σήμανε και στις ελληνικές αρχές μετά το πρώτο κρούσμα τραυματισμού ανήλικου παιδιού λόγω διαδικτυακού παιχνιδιού «Μπλε Φάλαινα».

Θύμα της «Μπλε Φάλαινας» μία 15χρονη μαθήτρια από την Κατερίνη που μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο «Παπαγεωργίου» της Θεσσαλονίκης, με τραύματα που φέρεται να είχε προκαλέσει η ίδια στον εαυτό της, ωστόσο η ζωή της δεν διατρέχει κίνδυνο.

Το περιστατικό σημειώθηκε πριν από δέκα ημέρες.

Οι πρώτες πληροφορίες αναφέρουν ότι η 15χρονη φέρεται να πήρε οδηγίες μέσω facebook από κάποιον που της ζήτησε να χαράξει με ξυράφι τα πόδια της και στη συνέχεια να καταναλώσει μεγάλη ποσότητα υπνωτικών χαπιών! Η κοπέλα αυτοτραυματίστηκε, αλλά πήρε δυο χάπια επειδή φοβήθηκε και στη συνέχεια είπε τα πάντα στους γονείς της, οι οποίοι τη μετέφεραν στο νοσοκομείο Κατερίνης και υπέβαλαν σχετική καταγγελία στην ΕΛ.ΑΣ..

Οι αρχές εξετάζουν το ενδεχόμενο το περιστατικό να σχετίζεται με το αμφιλεγόμενο παιχνίδι και ως εκ τούτου το λόγο ζητήθηκε άρση απορρήτου των επικοινωνιών της για να διαπιστωθεί με ποιον συνομιλούσε στο κοινωνικό δίκτυο.

Πηγή: http://www.imerisia.gr

Ποια σημάδια δείχνουν ότι έχεις βαρεθεί τη σχέση σου


Ενδείξεις κι αποδείξεις για το ότι έχεις αρχίσει να χάνεις το ενδιαφέρον σου για εκείνον. 

Το νιώθεις όταν σε πλησιάζει. Όταν η οθόνη του κινητού σου γράφει το όνομά του. Όταν ετοιμάζεσαι να τον συναντήσεις. Κάτι δεν πάει καλά. Δεν ήσουν έτσι "παλιότερα". Πέθαινες να τον δεις, τρελαινόσουν. Ή και όχι. Γιατί ήξερες πως, κάποια στιγμή αυτή η αβεβαιότητα που αισθανόσουν όταν ξεκινούσες κάτι μαζί του, θα "έσκαγε" κάποια στιγμή. Κάποια στιγμή που λες, σου τελειώνει, λίγο ή πολύ. Ανεκτά ή αφόρητα. Γιατί άλλαξες εσύ, γιατί δεν άλλαξε εκείνος. Γιατί κουράστηκες να προσπαθείς μονάχη σου ή γιατί απλά, δεν σου κάνει πια. Έτσι είναι οι σχέσεις, σου λέω. Δεν ματαιοπονώ, ρεαλιστικά μιλάμε.

Όποιοι κι αν είναι οι λόγοι που τα αισθήματά σου για εκείνον έχουν αρχίσει να χάνουν σε ένταση, τα σημάδια- αυτά τα σημάδια- είναι σχεδόν πάντα τα ίδια για όλες μας. Σαν τα συμπτώματα της αναιμίας. Έλλειψη το ένα, έλλειψη και το άλλο.

Το σεξ μαζί του είναι σαν "αγγαρεία"

Το Νο1 αδιάψευστο σημάδι ότι δεν πάει καλά το πράγμα. Θα μπορούσα να σου το βάλω τελευταίο στη λίστα, σαν last but not least, αλλά όχι, ας ξεκινήσουμε από το πολύ βασικό. Η απουσία επιθυμίας για σεξ μαζί του είναι "καμπανάκι" συναγερμού. Όσο κι αν εθελοτυφλείς, δεν θ' αλλάξει κάτι. Ειδικά αν τα πράγματα στο ερωτικό σας δεν ήταν πάντα έτσι "χλιαρά" κι αδιάφορα, τότε το συγκεκριμένο αποτελεί ισχυρή απόδειξη ξενερώματος. Το να λες "συμβαίνουν αυτά στα ζευγάρια, κάποια στιγμή το σεξ σταματάει" δεν είναι δικαιολογία για να παραμείνεις με σταυρωμένα τα χέρια (και τα πόδια).

Προτιμάς να βγαίνεις με τις φίλες σου παρά με εκείνον

Εννοώ πως τις μέρες και τις ώρες που είχες αφιερώσει στη σχέση σου, τώρα προτιμάς να τις περνάς με φίλες, γνωστούς και γενικώς με οποιοδήποτε άλλον εκτός από εκείνον. Και το σενάριο να αράξεις στον καναπέ μόνη σου μέχρι να ξημερώσει σου ακούγεται πιο δελεαστικό από το βγεις μαζί του για ποτάκι. Σου λέει να φύγετε διήμερο και αντί να τρελαθείς νιώθεις ένα μικρό πνίξιμο.

Σε εκνευρίζει κάπως συχνά

Έχει περάσει καιρός από τότε που δικαιολογούσες αυθόρμητα οποιαδήποτε μπούρδα έκανε. Τώρα σου τη σπάνε όλα του. Συνεπώς τσακώνεστε συχνά, αλλά όχι για ν' ανάψουν τα αίματα, η ένταση δεν οδηγεί σε κάποιο πάθος, αντιθέτως μεγαλώνει το κενό ανάμεσά σας μ' εσένα να μην έχεις και πολλή διάθεση να τα φτιάξεις όλα. Σκέφτεσαι πως ίσως να μην φτιάχνουν κιόλας. Καλώς ήρθες στην πραγματικότητα. Τι κάνουμε τώρα;

"Παίζει" το μάτι σου

Όλες έχουμε μια λειτουργία "Πιστή Πηνελόπη", την οποία ενεργοποιούμε συνήθως με το που μπαίνουμε στη σχέση και απενεργοποιούμε στα μουλωχτά κανα δυο από τα χ κουμπάκια της κονσόλας πριν βγούμε από αυτήν. Κάποια στιγμή συνειδητοποιείς πως υπάρχουν κι άλλοι άντρες τριγύρω σου, οι οποίοι σε φλερτάρουν και δεν σ' ενοχλεί τόσο αυτό ή δεν σε κάνει να νιώθεις ενοχές που σου συμβαίνει. Μπορεί να ενδώσεις και σ' έναν βαθμό (για να μην πω παραπάνω βαθμούς). Έλα τώρα, τις κουμπάρες θα παίζουμε; Είσαι ήδη αλλού, τι τον έχεις τον άλλον ακόμα εκεί να σε περιμένει να "συνέλθεις" από την ανεξήγητη "φάση" που περνάς;

Δεν καίγεσαι/δεν τον κυνηγάς πια

Θυμάσαι τότε, παλιά (μπορεί κι έναν μήνα πριν, δεν είναι απαραίτητα όντως πολύ παλιά) που περνούσαν 3 ώρες χωρίς να σου στείλει μήνυμα και έκανες δράμα; Ή το άλλο, που του έκανε λάικ στο τραγούδι κάποια και ερευνούσες το προφίλ της όπως κάνουν στο FBI με τους υπόπτους; Πού είναι το δαιμόνιό σου τώρα, ντετέκτιβ; Και γιατί δεν γκρινιάζεις; Γιατί έχεις βαρεθεί κούκλα μου, αλλά ίσως κάνεις ότι όλα καλά γιατί θες να είσαι σίγουρη πριν κάνεις αυτό που και εσύ και εγώ ξέρουμε ότι πρέπει. Γιατί το θες. Δύσκολο πράγμα ο χωρισμός, ναι. Αλλά αν δεν περνάς καλά, τι κάθεσαι και κάνεις μαζί του;

Πηγή: http://www.ladylike.gr



Τι είναι η «συναισθηματική απιστία» σύμφωνα με τους ειδικούς


Στο ερώτημα «Τι είναι η απιστία;», όλοι έχουν από μια γνώμη. Ωστόσο, πέρα απ’ αυτό που έχουμε άπαντες στο μυαλό μας –την ερωτική συνεύρεση με κάποιον πλην του αγαπημένου μας, δηλαδή- έρευνες δείχνουν, ότι υπάρχει μια συμπεριφορά αντίστοιχη, μα διαφορετική που πληγώνει περισσότερο και βαθύτερα: η συναισθηματική απιστία. 

Τι είναι, λοιπόν, αυτό το είδος απιστίας, που δεν περιλαμβάνει ούτε μυστικά φιλιά, ούτε ενοχικό σεξ, ούτε κανενός είδους σωματική επαφή; Είναι μια σχέση που δεν περιλαμβάνει σωματικότητα, αλλά αντ’ αυτής χαρακτηρίζεται από έντονη λεκτική οικειότητα. Αυτού του τύπου η απιστία (εντός ή εκτός εισαγωγικών), έχει γίνει πολύ πιο συνηθισμένη σήμερα που τα τεχνολογικά μέσα μας δίνουν την δυνατότητα (ή παράγουν την ανάγκη;) να μιλάμε περισσότερο με διάφορους ανθρώπους, χωρίς απαραίτητα να είναι στενοί μας φίλοι ή συγγενείς.

Επειδή η σχέση αυτή δεν φτάνει ποτέ στο σημείο των σεξουαλικών περιπετειών, δεν σημαίνει ότι το αποτέλεσμα αλλά και τα αίτιά της είναι λιγότερο σημαντικά ή επιζήμια. Είμαστε άραγε πιο «ένοχοι» και πιο «ανέντιμοι» όταν κάνουμε σεξ ή όταν συνδεόμαστε συναισθηματικά με κάποιον τρίτο;

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε από τα Αρχεία Σεξουαλικής Συμπεριφοράς και συμπεριλαμβάνει πορίσματα βασισμένα σε σχεδόν 64 χιλιάδες ανθρώπους, η συναισθηματική απιστία πληγώνει περισσότερο απ’ την… εκπεφρασμένη, σεξουαλική απιστία. Στο σύνολό τους τουλάχιστον, αφού, καθώς φαίνεται, οι άντρες νιώθουν πιο πληγωμένοι από την παραδοσιακή απιστία που περιλαμβάνει ερωτική δραστηριότητα, σε αντίθεση με τις γυναίκες που σε ποσοστό 64%, δήλωσαν ότι μια πλατωνική, συναισθηματική σχέση του συντρόφου τους θα τις στεναχωρούσε περισσότερο από το… σκέτο σεξ.

Πώς ορίζεται όμως η απιστία που δεν περιλαμβάνει καμία ερωτική περίπτυξη; Στο σχετικό ρεπορτάζ που διαβάζουμε στο Elite Daily, βρίσκουμε λογικό τον ορισμό που δίνει η M. Garner, σύμβουλος γάμου: «Η συναισθηματική απιστία ορίζεται από την αντίδραση του “απατημένου” στην εν λόγω συμπεριφορά. Αν ο/η σύντροφός σας έβλεπε αυτό που κάνετε και ένιωθε πληγωμένος ή αναστατωμένος, τότε διαπράττετε απιστία». Και μπορεί αυτός ο ορισμός να μοιάζει αυστηρός, έχει όμως λογική: αν ντρέπεσαι γι’ αυτό που κάνεις και θες να το κρατήσεις μυστικό, τότε –προφανώς- δεν είναι σωστό.

Σύμφωνα με άλλον ορισμό «Αν και οι δύο σύντροφοι νιώθουν ότι δεν επικοινωνούν και δεν γεμίζουν συναισθηματικά, τότε το άτομο που ψάχνει κάποιον τρίτο για να συμπληρώσει το κενό που νιώθει, διαπράττει συναισθηματική απιστία». Κι αφού αυτού του είδους οι «σχέσεις» δεν περιλαμβάνουν σεξ, ο/η απατών δεν νιώθει συνήθως τύψεις. Για τους ειδήμονες όμως, η αλήθεια είναι πικρότερη: κάθε φορά που ψάχνεις κάποιον να γεμίσει το κενό που αφήνει η σχέση σου, διαπράττεις απιστία.

Ένας ακόμη πιστοποιημένος σύμβουλος γάμου, έχει έναν σαφέστερο αλλά και «σκληρότερο» ορισμό.

Σύμφωνα, λοιπόν, με τον Chris Armstrong, μια συναισθηματική, πλατωνική σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων μιμείται την εγγύτητα και τα επικοινωνιακά χαρακτηριστικά μιας ερωτικής σχέσης -το μόνο, επομένως, που την διαφοροποιεί απ' αυτήν είναι η έλλειψη σωματικότητας και σεξουαλικών επαφών. «Αν είσαι παντρεμένος ή σε μόνιμη σχέση αποκλειστικότητας, τότε πρέπει να θεωρείς δεδομένο ότι η λεκτική, σωματική ή συναισθηματική εγγύτητα υπάρχουν αποκλειστικά ανάμεσα σε εσένα και τον σύντροφό σου. Τέλος.», αναφέρει στην Elite Daily ρητά ο ειδικός. 

Μ' αυτήν όμως τη λογική, ίσως εύλογα αναρωτηθείτε, θα πρέπει να έχουμε μηδέν φίλους του αντίθετου φύλου; Πότε απιστείς πλατωνικά και πότε κάνεις απλώς παρέα, μοιραζόμενος συναισθήματα κι έχοντας κοινούς (μα φιλικούς) κώδικες; 

Μία πιθανή απάντηση μπορεί να έρθει αν αναρωτηθεί κανείς τα εξής: 

α. Αν βρισκόταν ο ίδιος στη θέση του συντρόφου του, θα ένιωθε άνετα με το είδος της σχέσης που εκείνος θα είχε αναπτύξει με κάποιον τρίτο; Αν η απάντηση είναι «όχι», τότε μάλλον το ζήτημα λύνεται. 

β. Αν νιώθεις την ανάγκη να κρύψεις τις πράξεις σου (σβήνοντας μηνύματα και κλήσεις και αποσιωπώντας την όποια επικοινωνία με κάποιον άλλον), τότε νιώθεις ένοχα. Κι αν νιώθεις ένοχα, τότε έχεις πιθανότατα ένοχες «πίσω» σκέψεις ή/και προθέσεις -ακόμη κι αν δεν τολμήσεις ποτέ να τις εκφράσεις. 

γ. Αν αντλείς από τον άνθρωπο με τον οποίο επικοινωνείς αισθήματα που αντιστοιχούν σε ερωτικά (όπως αυτοπεποίθηση μέσω φιλοφρονήσεων, τρυφερότητα που καταπνίγεται κ.ο.κ.), τότε έχεις μπει μάλλον... στη ζώνη του λυκόφωτος. 

Επομένως, με δυο λόγια: αν δεν θα θελες ο σύντροφός σου να κάνει αυτό που κάνεις εσύ, αν νιώθεις ενοχές κι αν καταπνίγεις -ακόμη κι αποτελεσματικά- τον ερωτισμό σου, τότε απιστείς συναισθηματικά. Είναι το ίδιο με την παραδοσιακή απιστία; Είναι χειρότερο; Είναι πταίσμα; Συζητήσιμο. Πάντως σίγουρα, είναι μια αφετηρία αξιολόγησης της σχέσης σου.

Πηγή: http://www.mama365.gr

Πώς να καθαρίσετε οικολογικά τον φούρνο σας


Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιείτε τοξικά καθαριστικά που περιέχουν χημικές ουσίες, θυμηθείτε πως η φύση έχει πάντα τη λύση! 

Αμμωνία (για τα καμένα λίπη) 

Βάλτε σε ένα γυάλινο μπολ μισό φλιτζάνι υγρή αμμωνία και τοποθετήστε το σε κρύο φούρνο. Κλείστε την πόρτα και αφήστε το εκεί όλη τη νύχτα. Το επόμενο πρωί καθαρίστε όλο το εσωτερικού του φούρνου με νωπό πανί. 

Ξύδι και σόδα (για τα καμένα λίπη και τις μυρωδιές) 

Υλικά: μαγειρική σόδα, λευκό ξύδι και νερό. 

Με ένα νωπό σφουγγάρι «περάστε» όλο το εσωτερικό του φούρνου. 

Ρίξτε με ένα κουτάλι τη μαγειρική σόδα στις επιφάνειες του φούρνου. 

Γεμίστε ένα πλαστικό μπουκάλι με αντλία με το λευκό ξύδι και ψεκάστε όλο το εσωτερικό του φούρνου (όχι στις τρύπες εξαερισμού). 

Όταν το ξύδι πέσει πάνω στη σόδα το μείγμα θα αρχίσει να αφρίζει. Αφήστε το να αντιδράσει για 10 λεπτά. 

Στη συνέχεια ξύστε τους σκληρούς λεκέδες ελαφρά με τη σπάτουλα καθαρίσματος. 

Σκουπίστε με σφουγγάρι και αφήστε την πόρτα του φούρνου ανοιχτή για να στεγνώσει. 

Σόδα και αλάτι (για τα καμένα λίπη και τις σχάρες) 

Αφαιρέστε τις σχάρες και αφήστε τες να μουλιάσουν σε ζεστό νερό με σαπουνάδα. 

Σε ένα μπολ ανακατέψτε ίσα μέρη ζεστού νερού με μαγειρική σόδα, μέχρι να σχηματιστεί μια πηχτή πάστα. 

Αν ο φούρνος είναι υπερβολικά βρόμικος προσθέστε στο μείγμα και ίση ποσότητα χοντρού αλατιού. Μπορείτε, αν θέλετε να προσθέσετε λίγο λευκό ξίδι ή απορρυπαντικό πιάτων. 

Όταν το διάλυμα είναι έτοιμο, τρίψτε τις επιφάνειες με ένα σφουγγάρι. 

Αφήστε το να δράσει για μερικά λεπτά και καθαρίστε τις σχάρες τρίβοντάς τες με ένα συρμάτινο σφουγγαράκι. 

Ξεπλύνετε και αφήστε τες να στεγνώσουν. 

Τελειώνοντας, περάστε όλον τον φούρνο με ένα βρεγμένο πανί και θα δείτε τις βρομιές να εξαφανίζονται. 

Πηγή: http://www.imommy.gr 

Τσόγκας Γιώργος "ΟΧΙ ΣΕ ΟΛΑ": «Ζητάνε από τη χώρα να υποκύψει. Σε άλλη ευρωπαϊκή χώρα θα γινόταν επανάσταση» (video)

Τσόγκας Γιώργος Βουλευτής Κορινθίας ΣΥΡΙΖΑ...

Θελερίτη Μαρία "ΟΧΙ ΣΕ ΟΛΑ": «Δεν μπορούμε να αποφασίσουμε μέτρα για μετά το 2018 - 2019» - ΒΙΝΤΕΟ

Θελερίτη Μαρία Βουλευτής Κορινθίας ΣΥΡΙΖΑ...

Από τι προστατεύει το σπιτικό φαγητό


Πολλοί δεν μπορούν να αντισταθούν σε ένα «γρήγορο φαγητό» απ' έξω αλλά είναι γνωστό ότι το σπιτικό είναι πάντα το καλύτερο. 

Σύμφωνα με έρευνες,, το σπιτικό φαγητό δεν είναι απλώς πιο νόστιμο αλλά έχει και προστατευτική δράση για την υγεία μας και πολλά οφέλη για τον οργανισμό.

Τα άτομα που καταναλώνουν συχνά σπιτικά γεύματα διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν τη χρόνια μεταβολική νόσο, διαβήτη, σε σύγκριση με άτομα που καταναλώνουν κυρίως έτοιμα γεύματα.

Παρατηρείται παγκοσμίως μια τάση τα γεύματα να μην προέρχονται από το σπίτι. Εύλογα προκύπτουν ανησυχίες ότι τα έτοιμα γεύματα (π.χ. γρήγορο φαγητό) παρέχουν υπερβολικά πολλές θερμίδες αλλά ελάχιστα θρεπτικά συστατικά, επομένως συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους. Τα περιττά κιλά τεκμηριωμένα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, ελάχιστες επιστημονικές έρευνες έχουν εστιάσει στο ρόλο του σπιτικού φαγητού στην πρόληψη του διαβήτη και/ή της παχυσαρκίας.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι καταναλώνουν σπιτικό δείπνο 5-7 φορές την εβδομάδα έχουν 15% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2 σε σύγκριση με όσους καταναλώνουν σπιτικό δείπνο μόνο 2 φορές την εβδομάδα ή και λιγότερο. Περαιτέρω μείωση του κινδύνου παρατηρήθηκε για τα άτομα που προετοίμαζαν περισσότερα από τα γεύματα της ημέρας στο σπίτι.

Πηγή: http://www.baby.gr

Cold Spot: Η απόδειξη για την ύπαρξη παράλληλου σύμπαντος

Νέα επιστημονική έρευνα βρίσκεται μπροστά στην πρώτη ένδειξη πως το σύμπαν στο οποίο ζούμε, δεν είναι παρά ένα από τα δισεκατομμύρια άλλα παράλληλα σύμπαντα που βρίσκονται εκεί έξω...

Εύκολα και γρήγορα, φως, αντικουνουπικό και ατμόσφαιρα!


Τώρα που θα αρχίζετε να περνάτε τα βράδια σας στο μπαλκόνι, αυτή η κατασκευή θα σας σώσει, γιατί μπορεί να φιλοξενήσει ένα φυτό που διώχνει τα κουνούπια – Μελισσόχορτο, κατηφές, αμπαρόριζα, Λουίζα, λεμονοβασιλικός, λεβάντα- και να φιλοξενήσει ένα αντικουνουπικό κερί, για ατμόσφαιρα!

Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε 2 γλάστρες, μια μεγάλη -όπως βλέπετε και στη φωτο- και μια αρκετά μικρότερη, μέσα στην οποία θα τοποθετήσετε τη γυάλα ή το κερί σας!

Καλό καλοκαίρι!

Πηγή: http://www.infowoman.gr

Γιατί υπερθερμαίνεται το κινητό και τι μπορείς να κάνεις


Αντιμετώπισε κάθε πρόβλημα που μπορεί να προκύψει

Το κινητό αποτελεί φυσική προέκταση του χεριού σου; Αν το χρησιμοποιείς στη δουλειά, στη γυμναστική, πριν τον ύπνο, στην παραλία ή ακόμα και μέσα στο μπάνιο σου, είναι φυσιολογικό κάποια στιγμή να αρχίσει να «καίγεται».

Οι αμέτρητες εφαρμογές, τα παιχνίδια, η «κακή» φόρτιση και η έκθεση στον ήλιο είναι μόνο μερικοί από τους λόγους που το κινητό σου υπερθερμαίνεται. Στην περίπτωση που νιώσεις τη θερμοκρασία του να ανεβαίνει, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να ανακαλύψεις την πηγή του προβλήματος.

Σίγουρα θα ήθελες να γνωρίζεις και τη γνώμη ενός ειδικού. Το Douleutaras.gr μας εξηγεί ποιες είναι οι κυριότερες αιτίες για την υπερθέρμανση του κινητού και τι πρέπει να κάνεις για να αντιμετωπίσεις κάθε ένα από τα προβλήματα.
Έκθεση στον ήλιο

Είναι βέβαιο ότι κάποια στιγμή έχει τύχει σε όλους μας να ξεχάσουμε το κινητό πάνω στην ξαπλώστρα ή στη μέση του μπαλκονιού να φλέγεται. Μετά από δέκα λεπτά έκθεσης στον ήλιο είναι σχεδόν αδύνατο ακόμα και να το ακουμπήσεις.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις σε αυτή την περίπτωση είναι να αφαιρέσεις τη θήκη, αν υπάρχει. Η θήκη μπλοκάρει τη θερμότητα με αποτέλεσμα η θερμοκρασία του κινητού σου να φτάνει ευκολότερα στα ύψη. Τοποθέτησε το σε ένα σκιερό μέρος και άφησε το να επανέλθει. Μπορείς ακόμη και να του κάνεις αέρα αν θέλεις ταχύτερα αποτελέσματα.
Υπερβολική χρήση

Όσο πιο «απαιτητική» είναι μία εφαρμογή και όσο περισσότερο τη χρησιμοποιείς, τόσο πιο επίφοβο είναι το τηλέφωνο σου να κολλήσει ή να υπερθερμανθεί. Εφαρμογές που προϋποθέτουν τη χρήση δεδομένων, σύνδεση με άλλες εφαρμογές ή συνεχή σύνδεση στο διαδίκτυο, είναι πιθανότερο να προκαλέσουν πρόβλημα αφού απαιτούν περισσότερη μπαταρία για τη φόρτωση τους.

Θα πρέπει να κλείνεις ό,τι λειτουργεί στο παρασκήνιο και να μην «επιβαρύνεις» το κινητό σου για πολλή ώρα. Καλό είναι, επίσης, να κάνεις ένα ξεκαθάρισμα στις εφαρμογές που δεν χρησιμοποιείς ιδιαίτερα και φορτώνουν το τηλέφωνο σου.
Προβληματική μπαταρία ή φορτιστής

Ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο είναι η υπερθέρμανση του κινητού κατά τη διάρκεια της φόρτισης. Τα ενδεχόμενα σε αυτή την περίπτωση είναι δύο. Η θερμοκρασία ανεβαίνει είτε εξαιτίας του φορτιστή είτε λόγω προβληματικής μπαταρίας. Το δεύτερο μπορεί να ελεγχθεί πολύ εύκολα, αν χρησιμοποιήσει κανείς διαφορετικό φορτιστή.

Στην περίπτωση που το πρόβλημα εξακολουθεί να υπάρχει θα πρέπει να ελέγξεις τη μπαταρία. Δες στο εσωτερικό του τηλεφώνου αν η μπαταρία έχει στρεβλωθεί. Αν η όψη της σου φαίνεται περίεργη, θα πρέπει ζητήσεις την γνώμη ενός ειδικού και πιθανότατα να την αλλάξεις.

Το τηλέφωνο σου βράχηκε, υπερθερμαίνεται ή μήπως κλείνει μόνο του; Μην ανησυχείς. Για κάθε πρόβλημα υπάρχει και μία λύση!

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Το φύλλο αγώνα του Παναθηναϊκός - ΠΑΟΚ

Ιδιαίτερα επιβαρυντικό για τον Παναθηναϊκό, αλλά και αρκετούς παίκτες και μέλη της αποστολής των δύο ομάδων είναι το φύλλο αγώνα της αναμέτρησης Παναθηναϊκός - ΠΑΟΚ..

Tips διατροφής για επιτυχία στις σχολικές εξετάσεις


Οι σχολικές εξετάσεις αποτελούν μια ιδιαίτερα στρεσογόνο φάση στη ζωή ενός παιδιού. Σε αυτή την τόσο σημαντική περίοδο, απαιτείται αύξηση των απαιτήσεων των εγκεφαλικών λειτουργιών, ενώ ταυτόχρονα εξαιτίας της αρκετής πίεσης χρόνου και του αρκετά δύσκολου προγράμματος διαβάσματος, επιτείνεται η ψυχική φόρτιση των παιδιών.

Η καλή προετοιμασία κατά τη διάρκεια ολόκληρου του σχολικού έτους αποτελεί φυσικά τον ακρογωνιαίο λίθο για καλά αποτελέσματα, ωστόσο η σωστή διατροφή, οι ασκήσεις χαλάρωσης και η επαρκής ξεκούραση κατά τη διάρκεια της περιόδου των εξετάσεων κατέχουν εξίσου σημαντικό ρόλο, ώστε να μπορεί ο εγκέφαλος να αποδώσει στο μέγιστο βαθμό των δυνατοτήτων του. Η κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος, Ελευθερίου Σοφία, εξηγεί στο Infokids.gr ότι ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής περιλαμβάνει τρόφιμα από όλες τις ομάδες σε συγκεκριμένη ποσότητα και σε συγκεκριμένη συχνότητα εβδομαδιαία. Έτσι, καλύπτονται οι διατροφικές ανάγκες του παιδιού για μέγιστη απόδοση στις απαιτήσεις των εξετάσεων.

Διατροφικές συμβουλές κατά τη διάρκεια των εξετάσεων

• Εφοδιάστε το παιδί με μικρά & συχνά γεύματα
Προσπαθήστε να παρέχετε στο παιδί σας 3 κύρια γεύματα και 2-3 ενδιάμεσα σνακς ημερησίως, κατανεμημένα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να μη μένει με το στομάχι άδειο για πολλές ώρες. Με τα συχνά και μικρά γεύματα ο εγκέφαλος του παιδιού εφοδιάζεται με ενέργεια ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Αντίθετα, τα μεγάλα γεύματα μειώνουν την παροχή αίματος στον εγκέφαλο και κατ’ επέκταση μειώνουν την απόδοσή του. Τα γεύματα, συστήνεται να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, ενώ αντίθετα συστήνεται να αποφεύγονται κακής ποιότητας γεύματα πλούσια σε λίπος και ζάχαρη.

• Προσφέρετε στο παιδί ποικιλία τροφίμων
Είναι σημαντικό η διατροφή το παιδιού σας να περιλαμβάνει τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων, όπως τα σιτηρά, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά, τα ψάρια, τα θαλασσινά, τα πουλερικά, το άπαχο κρέας, τα αυγά, τα όσπρια, το ελαιόλαδο και οι ανάλατοι ξηροί καρποί.

• Προσφέρετε στο παιδί ένα καλό πρωινό
Έχει βρεθεί ότι η κατανάλωση πρωινού αυξάνει την πρόσφατη μνήμη, ενώ η απόδοση του εγκεφάλου είναι υψηλότερη όταν ένα παιδί καταναλώνει πρωινό. Γι’ αυτό μην αμελείτε να προετοιμάζετε για το παιδί σας ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

• Προτιμήστε για το παιδί τα ανεπεξέργαστα δημητριακά
Οι υδατάνθρακες από τρόφιμα όπως το αναποφλοίωτο ρύζι, τα αρτοσκευάσματα ολικής άλεσης, τα ζυμαρικά και τα δημητριακά απορροφώνται αργά από το γαστρεντερικό σωλήνα, παρέχοντας ενέργεια στον οργανισμό σταδιακά, ώστε να μπορεί να τη χρησιμοποιήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

• Προσφέρετε στο παιδί άφθονα φρούτα & λαχανικά ημερησίως
Τα τρόφιμα αυτά είναι πολύ καλές πηγές βιταμινών και αντιοξειδωτικών συστατικών, συνεισφέροντας στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών που δημιουργούνται στον οργανισμό λόγω αυξημένου στρες. Εξασφαλίστε 1-2 σαλάτες και 2-3 μερίδες φρούτων ημερησίως για το παιδί σας. Μια μερίδα φρούτου αντιστοιχεί σε 1 μέτριο φρούτο, 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένων φρούτων ή ½ φλιτζάνι φρέσκο φυσικό χυμό φρούτων.

• Ενισχύστε τη μνήμη του παιδιού με ψάρια & ανάλατους ξηρούς καρπούς
Προσπαθήστε να έχετε στο τραπέζι σας λιπαρά ψάρια (σκουμπρί, σαρδέλα, σολομό κλπ.) τουλάχιστον 1 φορά εβδομαδιαία. Επιπλέον, τα θαλασσινά και οι ανάλατοι ξηροί καρποί, όπως τα καρύδια, περιέχουν ω3 λιπαρά οξέα. Η υψηλή περιεκτικότητα των τροφίμων αυτών σε ω3 λιπαρά, ψευδάργυρο και σελήνιο βοηθούν ενάντια στο στρες και ενισχύουν τη μνήμη.

• Συμπεριλάβετε παραδοσιακά ελληνικά πιάτα στη διατροφή του παιδιού
Επιλέξτε μεσογειακά πιάτα όπως γεμιστά, χορτόπιτες, όσπρια και λαδερά φαγητά, καθώς αποτελούν υγιεινές εναλλακτικές που συνδυάζουν ζωικής προέλευσης τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, με τρόφιμα φυτικής προέλευσης πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες.

• Δώστε στο παιδί άπαχο κόκκινο κρέας 1-2 φορές εβδομαδιαία
Τα παιδιά συστήνεται να καταναλώνουν 1-2 φορές την εβδομάδα κόκκινο κρέας, καθώς αποτελεί εξαιρετική πηγή σιδήρου, ενός μετάλλου ιδιαίτερα σημαντικού τόσο για την ανάπτυξή τους, όσο και για τις αυξημένες απαιτήσεις του διαβάσματος. Προτιμήστε άπαχο κόκκινο κρέας και πουλερικά χωρίς την πέτσα.

• Προσπαθήστε να παρέχετε στα παιδιά 2-3 μερίδες γαλακτοκομικών ημερησίως
Το γάλα και το γιαούρτι προμηθεύουν τον οργανισμό του παιδιού σας με ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, συνεισφέροντας στην καλή νευρομυϊκή λειτουργία του οργανισμού του. Προτιμήστε γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά, ώστε να προμηθεύετε τα παιδιά σας με επαρκή ποσότητα ασβεστίου ημερησίως, χωρίς να τα επιβαρύνετε με το ζωικό λίπος που περιέχουν. Μία μερίδα γαλακτοκομικού αντιστοιχεί σε 1 φλιτζάνι γάλα (240 ml), 1 κεσεδάκι γιαούρτι (200 ml) ή 30-50 γραμμάρια τυρί.

• Χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο ως βασική πηγή λιπαρών
Το ελαιόλαδο έχει σημαντική θρεπτική αξία και συνεισφέρει στην καλή υγεία της καρδιάς και των αγγείων. Συστήνεται να καταναλώνεται κυρίως ωμό και να προστίθεται στο τέλος, κατά το μαγείρεμα, ώστε το παιδί σας να επωφελείται των ιδιοτήτων του στο μέγιστο δυνατό βαθμό. Ωστόσο, να σημειωθεί, ότι η κατανάλωσή του θα πρέπει να γίνεται με μέτρο, σε περίπτωση που το παιδί σας είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο.

• Προτιμήστε σπιτικά γλυκά, χαμηλά σε ζωικά λιπαρά
Τα γλυκά είναι πλούσια σε θερμίδες, όχι όμως σε θρεπτική αξία και γι' αυτό το λόγο η κατανάλωση τους συστήνεται να γίνεται με μέτρο. Αποφύγετε να έχετε στο σπίτι γλυκά πλούσια σε κορεσμένο λίπος, όπως αυτά που περιέχουν μεγάλη ποσότητα από κρέμα γάλακτος και βούτυρο. Προτιμήστε σπιτικά γλυκά με βάση τα δημητριακά, τα φρούτα και τους ξηρούς καρπούς, όπως σπιτικές μηλόπιτες, τάρτες με φρούτα, σπιτικές μπάρες δημητριακών, κουλουράκια και μπισκότα με αλεύρι ολικής άλεσης ή νιφάδες βρώμης, παστέλι, σπιτικά δροσιστικά ροφήματα, όπως smoothies και φρέσκους χυμούς φρούτων.

• Προσθέστε αλάτι με μέτρο
Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου, του βασικού συστατικού του αλατιού, σχετίζεται με αυξημένη αρτηριακή πίεση στους ενήλικες και αυξημένη κατακράτηση υγρών. Ωστόσο, καθώς οι διατροφικές συνήθειες εγκαθίστανται από τη σχολική μας ηλικία, καλό είναι να μην μαθαίνουμε στα παιδιά μας την υπερβολική κατανάλωση αλατιού. Για το λόγο αυτό, προσπαθήστε να μειώσετε τη χρήση αλατιού κατά την επεξεργασία των τροφίμων και επιλέξτε τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι. Εξαίρεση, αποτελούν τα παιδιά που έχουν ιδιαίτερα αυξημένη φυσική δραστηριότητα καθημερινά, και ιδρώνουν αρκετά, όπου στην περίπτωση αυτή η χρήση του αλατιού είναι επιβεβλημένη για την πρόληψη διαταραχών των ηλεκτρολυτών με αποτέλεσμα κράμπες εξαιτίας υπονατριαιμίας.

• Θυμίστε στο παιδί τη σημασία της ενυδάτωσης του οργανισμού
Όταν είμαστε αφυδατωμένοι είναι πιθανόν να προκληθεί εκνευρισμός και κούραση, ενώ η αυτοσυγκέντρωση και η ικανότητα λήψης αποφάσεων μειώνονται. Προσπαθήστε να θυμίζετε στο παιδί σας να καταναλώνει αρκετά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα ζεστά ροφήματα το χειμώνα και τα κρύα ροφήματα το καλοκαίρι αποτελούν εναλλακτική επιλογή για την ενυδάτωση του οργανισμού. Τοποθετήστε καθημερινά δίπλα στο παιδί σας, την ώρα που διαβάζει, μία μεγάλη κανάτα με νερό και ένα ποτήρι, ώστε να θυμάται να πίνει νερό, και σε περίπτωση που δυσκολεύεται να πίνει συχνά νερό, σερβίρετε φρέσκους φυσικούς χυμούς, γάλα και ζεστά ή κρύα ροφήματα χωρίς ζάχαρη. Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, συστήνεται τα παιδιά να έχουν πάντα μαζί τους μισό λίτρο νερό τοποθετημένο πάνω στο θρανίο τους, και να προσπαθούν να πίνουν μικρές γουλιές καθ’ όλη τη διάρκεια της εξέτασης.

• Αποθαρρύνετε το παιδί να υπερκαταναλώνει ροφήματα πλούσια σε καφεΐνη
Η καφεΐνη που περιέχεται τόσο στον καφέ όσο και σε διάφορα άλλα τρόφιμα, όπως τα αναψυκτικά τύπου κόλα, το τσάι και η σοκολάτα, δραστηριοποιεί τις λειτουργικές μονάδες του εγκεφάλου που ελέγχουν την προσοχή και τη μνήμη. Συνεπώς, μέτρια κατανάλωση αυτών των τροφίμων μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ικανότητας να θυμόμαστε. Ωστόσο, η καφεΐνη αποτελεί μία διεγερτική ουσία για το νευρικό μας σύστημα, και ως εκ τούτου η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε τρέμουλο, ταχυκαρδία και διαταραχές ύπνου. Αρκετά παιδιά με αυξημένο στρες συχνά καταναλώνουν ιδιαίτερα αυξημένες ποσότητες καφεΐνης, επιδεινώνοντας την ήδη τεταμένη κατάσταση στην οποία βρίσκεται ο οργανισμός τους. Για το λόγο αυτό συστήνεται η κατανάλωση καφέ να κινείται στα αποδεκτά για την ηλικία τους πλαίσια, δηλαδή όχι παραπάνω από 1 φλιτζάνι καφέ ημερησίως.

• Ενθαρρύνετε το παιδί να γυμνάζεται κατά τη διάρκεια των εξετάσεων
Οποιαδήποτε μορφή αθλητικής δραστηριότητας είναι ωφέλιμη για τον εγκέφαλο του παιδιού σας, αφού αυξάνει την οξυγόνωση του εγκεφάλου με αποτέλεσμα να βοηθά τη μνήμη του. Ενισχύστε το παιδί σας να συνεχίσει να γυμνάζεται ακόμη και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, όποτε βρίσκει ευκαιρία. Ένας μικρός περίπατος, λίγος χορός στο σπίτι, μια βόλτα γύρω από το τετράγωνο, ένα παιχνίδι μπάσκετ ή βόλεϊ, αλλά και οποιοδήποτε άλλο άθλημα του αρέσει, μπορεί να το βοηθήσει να χαλαρώσει και να αποδώσει καλύτερα στη συνέχεια.

Τα ΝΑΙ και τα ΟΧΙ της διατροφής κατά τη διάρκεια των εξετάσεων

ΝΑΙ στο θρεπτικό πρωινό
ΝΑΙ στην ποικιλία τροφίμων
ΝΑΙ στα μικρά & συχνά γεύματα
ΝΑΙ στα φρούτα & τα λαχανικά
ΝΑΙ στα 2-3 γαλακτοκομικά ημερησίως
ΝΑΙ στα λιπαρά ψάρια
ΝΑΙ στη σωματική δραστηριότητα
ΝΑΙ στον καφέ με μέτρο
ΝΑΙ στο νερό & τα ροφήματα χωρίς ζάχαρη
ΝΑΙ στον 8ωρο ύπνο

ΟΧΙ στο junk food
ΟΧΙ στις τροφές πλούσιες σε ζωικά λίπη
ΟΧΙ στις υπερβολικές ποσότητες αλατιού
ΟΧΙ στο στρες μέχρι εξάντλησης
ΟΧΙ στις εξαντλητικές δίαιτες
ΟΧΙ στο κάπνισμα & το αλκοόλ

Πηγή: http://www.infokids.gr



ΓΝΩΣΤΗ ΡΟΜΑ ΠΡΕΖΟΝΙ ΕΠΙΤΕΘΗΚΕ ΜΕ ΣΥΡΙΓΓΑ ΝΑΡΚΩΤΙΚΩΝ ΣΕ ΣΕΚΙΟΥΡΙΤΑ ΤΩΝ LIDL ΚΟΡΙΝΘΟΥ


Είναι μια από τις γνωστότερες φάτσες γυναικών ρομα του καταυλισμού των Εξαμιλίων.

Έντονα μελαμψή πάντα βρώμικη και με ένα τσιγάρο στο χέρι ζητάει ελεημοσύνη σε όλα τα κεντρικά σημεία της Κορίνθου.

Αν μάλιστα δεν τις δώσεις ή κι αν ακόμα χειρότερα τις κάνεις παρατήρηση ,σε βρίζει άσχημα .

Χθες το πρωί επιχείρησε υπάλληλος της εταιρίας σεκιούριτι που βρίσκεται στα lidl Κορίνθου να την απομακρύνει από την είσοδο του καταστήματος , για ενοχλούσε φορτωτικά κάθε πελάτη που έμπαινε και έβγαινε .

Στην προσπάθεια του με διακριτικό τρόπο να την απομακρύνει εκτός παρκινγκ καταστήματος το γνωστό «πρεζόνι» βγάζει ξαφνικά μέσα από τα ρούχα της μια ένεση ναρκωτικών και την καρφώνει στο ύψος της κοιλιακής χώρας του σεκιουριτά!

Ευτυχώς ο άνθρωπος φορούσε το αλεξίσφαιρο γιλέκο και τον προστάτεψε.

Επειδή αυτό το άτομο κυκλοφορεί ανάμεσα μας στην πόλη της Κορίνθου, καλό είναι οι πολίτες να προσέχουν μην πέσουν θύματα μιας παρόμοιας επιθετικότητας

Για το περιστατικό ενημερώθηκε η Αστυνομία Κορίνθου

Πηγή: http://www.sfedona.gr



Τα μεγαλύτερα λάθη στο κρεβάτι και πώς να τα διορθώσεις


Ποιά είναι τα κρυφά χαρτιά που κάνουν μια γυναίκα Θεά του σεξ; Ακόμα κι αν ξέρεις απ' έξω όλο το Κάμα Σούτρα, ακόμα κι αν είσαι πιο ευλύγιστη από την Κομανέτσι, υπάρχουν κάποια λάθη που σε κάνουν απλή φιναλίστ, ενώ το στέμμα πάει σε άλλη. 

Μάθε λοιπόν ποια είναι τα δικά σου και πώς θα τα διορθώσεις.

Τόσα ξέρεις, τόσα κάνεις.

Μπορεί να πιστεύεις πως ξέρεις τα πάντα για το σεξ, το πέος και τις λειτουργίες του, αλλά είσαι απολύτως σίγουρη; Πολλές γυναίκες δεν έχουν ιδέα ούτε για το πώς λειτουργεί το δικό τους σώμα αλλά ούτε γνωρίζουν για την ανατομία των γεννητικών οργάνων του αγαπημένου τους. Το σεξ είναι όπως και η χρήση του υπολογιστή. Όλοι μπορούμε να καθίσουμε μπροστά στο πληκτρολόγιο κα να γράψουμε πέντε αράδες. Όμως, εκείνες που έχουν το πτυχίο πληροφορικής θα γράψουν καλύτερα και πιο γρήγορα. Ασχολήσου με το να μάθεις τα βασικά, ξεκινώντας από τη βιολογία και την ανατομία της σεξουαλικότητας και των δύο. Έπειτα κάνε τη θεωρία πράξη και γίνε η ειδικός σε όλα τα σημεία που θα ξεκλειδώσουν το κορμί του (και το δικό σου).

Περιμένεις να μυρίσει τα νύχια του.

Αν πιστεύεις και το δηλώνεις κιόλας πως επειδή σε αγαπάει (ή αν σε αγαπάει), θα μαντέψει όσα σου αρέσουν στο σεξ, έχεις πέσει σε πλάνη αγαπητή. Ο αγαπημένος σου, όσο καλά και να σε ξέρει, δεν μπορεί να μαντέψει τι είναι αυτό που θες κάθε βράδυ στο κρεβάτι. Όπως και εκείνος σου λέει ανοιχτά πως σήμερα θέλει λίγο στοματικό, αύριο κάτι άλλο, έστι κι εσύ πρέπει να ξεπεράσεις τις ντροπές σου και να ζητάς αυτό που θέλεις. Έπειτα, αν όσα κάνει δεν σε ικανοποιούν απόλυτα, συζήτησε το μαζί του, οδήγησέ τον σωστά και μην περιμένεις να τα κάνει όλα μόνος του.

Ξεχνάς να δείχνεις οτι σ' αρέσει.

Το πρόβλημα ξεκινά από το λάθος που κάνουν οι περισσότερες γυναίκες. Ενώ στην αρχή μιας σχέσης, προσποιούνται πως τους αρέσει το σεξ (ακόμα και αν δεν καταλαβαίνουν τίποτα), αργότερα, όταν δέσουν τον γάιδαρό τους, βαριούνται να δείξουν ότι περνάνε καλά (ακόμη κι όταν περνάνε). Ο αγαπημένος σου όμως, που είναι αφελής και αγνοεί ότι παλιά έδινες ρεσιτάλ ηθοποιίας, τώρα νομίζει πως απλά δεν σε ενδιαφέρει πια το σεξ μαζί του. Γι' αυτό, σταμάτα να προσποιείσαι εξ' αρχής. Και αν το σεξ βαλτώσει λιγάκι (ειδικά στις μακροχρόνιες σχέσεις) δεν χρειάζεται να κάνεις μαγικά κόλπα για να συνέλθετε. Μια διαφορετική στάση, ένα διαφορετικό δωμάτιο και τα φώτα ανοιχτά είναι απλές και αποτελεσματικές λύσεις.

Τα περιμένεις όλα (μα όλα) από εκείνον

Κάποιες κοπέλες πιστεύουν πως ο παρτενέρ τους όχι μόνο οφείλει να κάνει την αρχή για να γίνει η ερωτική πράξη, αλλά δουλειά του είναι να τα κάνει όλα κατά τη διάρκειά της. Πάρε την πρωτοβουλία στα χέρια σου πριν ο αγαπημένος σου να βρει απασχόληση σε ξένα πόδια. Σταμάτα να κάθεσαι στην άκρη του κρεβατιού με τα πόδια ανοιχτά και ξύπνα του την ερωτική διάθεση ειδικά εκεί που δεν θα το περιμένει.

Φτάνεις στα όρια της παράνοιας.

Έχεις απορρίψει από το ερωτικό σας μενού τη στάση κουταλάκια (στο πλάι) γιατί κάνει την κοιλίτσα σου να φαίνεται παχουλή, αλλά και το "η γυναίκα από πάνω" γιατί δείχνει το στήθος σου πεσμένο. Στα τέσσερα, το κάνεις μόνο με ράσο, για να κρύβει το πισινό σου που σου φαίνεται φαρδύς, σαν την πλατεία Συντάγματος, ενώ εννοείται ότι γδύνεσαι μπροστά του μόνο στο απόλυτο σκοτάδι για να μην προσέξει τις ραγάδες στα ψωμάκια σου... Αν αυτό δεν είναι παράνοια, τότε τι είναι;

Η πείρα έχει δείξει πως αυτό που θεωρείς εσύ ιδανικό σώμα απέχει πολύ από τα δικά του δεδομένα. Τι σημασία έχουν μερικές καμπύλες και μερικά παραπανίσια κιλά αν δείχνεις πως απολαμβάνεις όσα σου κάνει και όσα του κάνεις. Άσε που με αυτή τη λογική στερείς από τον εαυτό σου τους πολύτιμους για την υγεία και τα νεύρα σου οργασμούς. Έρευνα που έγινε στις ΗΠΑ έδειξε πως οι γυναίκες που είχαν μια θετική άποψη για το κορμί τους, απολάμβαναν 73% περισσότερους οργασμούς σε σχέσει με τις ενοχικές με το σώμα τους γυναίκες των οποίων το ποσοστό έπεφτε στο 42%. Άσε που αν προσπαθείς να ρουφάς την κοιλιά σου για να φαίνεται επίπεδη κάθε φορά που κάνετε έρωτα, κινδυνεύεις να σκάσεις.

Μιλάς για τους πρώην σου

Μπορεί ο σκοπός σου να ήταν αγαθός, να ήθελες να τον πείσεις πως δεν συγκρίνεται με κανέναν εραστή από όσους είχες στο παρελθόν, όμως τι τις ήθελες τις συζητήσεις για τους πρώην σου στο κρεβάτι και με το πέος του ανάμεσα στα δάχτυλά σου; Οι άντρες συγκαταλέγονται στα πιο ανασφαλή πλάσματα που υπάρχουν και οι συζητήσεις για πρώην και δη εραστές, θα ρίξουν το ηθικό του στα τάρταρα. Κράτα τις συγκρίσεις για τον εαυτό σου και όταν σε ρωτά, απάντησε πως αυτός είναι ο καλύτερος εραστής του κόσμου, όχι ο καλύτερος εραστής... που είχες!

Πηγή: http://www.womenonly.gr

Τι πρέπει να σταματήσετε να κάνετε σύμφωνα με τους γυναικολόγους


Νομίζουμε ότι τα κάνουμε όλα όπως πρέπει: ότι φροντίζουμε σωστά την ευαίσθητη περιοχή, ότι προσέχουμε και με το παραπάνω στο σεξ και ότι τηρούμε όλα όσα μας λέει ο γυναικολόγος. Είναι όμως όντως έτσι; Πόσες από αυτές τις συνήθειες μας τις έχει προτείνει όντως ο γιατρός μας; Για να βάλουμε τα… πράγματα στη θέση τους, σας απαριθμούμε ένα προς ένα όλα όσα κάνετε λάθος και όλα όσα θα ήθελε να μοιραστεί μαζί σας ο γυναικολόγος σας. 
Τα πολλά καθαριστικά βλάπτουν τον κόλπο σας

Ο κόλπος είναι ίσως το μόνο μέρος του σώματός μας που δεν κάνει να «φορτώνουμε» με πολλά καθαριστικά γιατί είναι αυτοκαθαριζόμενος αλλά και γιατί πρέπει να έχει πάντα κάποια «καλά» βακτήρια που προστατεύουν την ευαίσθητη περιοχή. Μία οδηγία είναι να αποφύγετε τα κλασικά αφρόλουτρα που περιέχουν αρκετές χημικές ουσίες, τα αρωματικά σαπούνια και τα υγρά μαντηλάκια. Όπως συμβουλεύει ο γυναικολόγος Ευάγγελος Γκιγκόντες σε άρθρο στο iatronet, το κλασικό πράσινο σαπούνι μαζί με χλιαρό (και όχι καυτό) νερό είναι η καλύτερη μορφή περιποίησης.
Μην ντραπείτε να μιλήσετε για το σεξ

Ξέρουμε ότι δεν είναι εύκολο να λες λεπτομέρειες για το σεξ σε κάποιον άλλον πέρα από την κολλητή σου, όμως σ’ αυτή την περίπτωση η – αναλυτική σε κάποιες περιπτώσεις- παράθεση της ερωτικής σας ζωής είναι αναγκαία. Ακόμα και το είδος του σεξ που προτιμάτε, όπως για παράδειγμα (εκτός απ’ το κλασικό), το πρωκτικό, το στοματικό ή αν κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου μπορεί να δώσουν στον γιατρό σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας. Πάρτε το απόφαση, λοιπόν, κι απλώς μιλήστε! Δεν πρόκειται να σας κρίνει για τίποτα- μην ανησυχείτε.
Πρέπει να πηγαίνετε στην τουαλέτα μετά το σεξ

Η ούρηση μετά το σεξ είναι απαραίτητη- όσο περίεργο και αν ακούγεται. Οι ουρολοιμώξεις είναι πολύ πιο συχνό φαινόμενο στις γυναίκες που είναι σεξουαλικά ενεργές γιατί, μέσω της ερωτικής επαφής, μεταφέρονται πολύ πιο εύκολα τα βακτήρια που τις προκαλούν. Μέσω της ούρησης, όμως, αυτά μικρόβια δεν προλαβαίνουν να σας «επιτεθούν» αφού ο οργανισμός σας τα αποβάλλει φυσικά. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σφιχτείτε και να πάτε τουαλέτα- αν δεν αισθάνεστε την ανάγκη, δεν υπάρχει λόγος να πιεστείτε.
Ακόμα και μια μικρή ενόχληση μπορεί να είναι σημαντική

Η φαγούρα, μια μικρή αιμορραγία, ακράτεια ή ο έντονος πόνος στην τελευταία σας περίοδο, μπορεί για εσάς να είναι ανάξια λόγου, όμως για τον γιατρό σας μπορεί να δηλώνουν κάτι παραπάνω. Με δεδομένο, μάλιστα, ότι στην εξέταση, εκείνος δεν μπορεί να ξέρει αν σας πιάνει φαγούρα κάτω ή αν είχατε κάποια παλαιότερη μικροαιμορραγία , οφείλετε να τον ενημερώσετε σχετικά. Εκείνος θα κρίνει αν πρόκειται για κάτι που πρέπει να προσέξετε παραπάνω ή όχι.
«Έχω καιρό να κάνω σεξ, γιατί να πάω στον γυναικολόγο;»

Η λογική του «δεν κάνω σεξ, άρα δεν διατρέχω κανέναν κίνδυνο και δεν χρειάζεται να πάω στον γιατρό», πολύ απλά, δεν είναι λογική. Εκτός του ότι διάφορες ασθένειες, ακόμα και όσα νοσήματα θεωρούνται ότι μεταδίδονται κυρίως μέσω της σεξουαλικής επαφής, μπορεί να σας «επιτεθούν» και με άλλους τρόπους, οι απαραίτητες γυναικολογικές εξετάσεις δείχνουν οποιοδήποτε πρόβλημα υπάρχει στα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα. Μπορεί ακόμα και να εντοπίσουν από πολύ νωρίς τον καρκίνο- κάτι που έχει αποδειχθεί σωτήριο για πολλές γυναίκες.


Σε σχετικό άρθρο μας θα δείτε ποιες εξετάσεις θα πρέπει να κάνετε ανά ηλικία- μην τις αμελήσετε! Αν έχετε κόρη, μάλιστα, μην αμελήσετε να ρωτήσετε τον γιατρό σας αν πρέπει να της χορηγηθεί το εμβόλιο του HPV, που μεταξύ άλλων, ευθύνεται και για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.. 
Μην γίνεστε εσείς ο γυναικολόγος

Ναι μπορεί να έχετε τις ίδιες ενοχλήσεις με την ουρολοίμωξη που είχατε εμφανίσει πέρυσι. Ναι, μπορεί όλα τα σημάδια να συνηγορούν στο ότι περνάτε κάποια βακτηριακή μόλυνση, σύμφωνα με όσα διαβάσατε στο διαδίκτυο, όμως δεν είστε γιατρός. Αποφύγετε να κάνετε δικές σας διαγνώσεις και να ακολουθείτε δικές σας θεραπείες- αν δεν «μαντέψετε» σωστά, υπάρχει πολύ μεγάλη πιθανότητα να επιδεινώσετε όχι μόνο τα συμπτώματα αλλά και την ίδια την ασθένεια. Προτιμάτε να το ρισκάρετε ή να χάσετε μισή ώρα απ’ τον χρόνο σας για να πάτε στον γιατρό;



Πηγή: http://www.mama365.gr