Τι μπορεί να φταίει όταν η ζυγαριά δεν αντανακλά τον υγιεινό τρόπο διατροφής σου;

Γιατί παίρνεις βάρος ενώ προσέχεις τη διατροφή σου 

Είναι ένα από τα πιο εκνευριστικά πράγματα που μπορείς να βιώσεις στην καθημερινότητά σου. Να κάνεις όλα όσα επιτάσσει η σωστή διατροφή, να γυμνάζεσαι όσο μπορείς αλλά αντί να χάνεις, να παίρνεις. Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που μπορεί να κρύβονται πίσω από αυτη την ομολογουμένως δυσάρεστη, σπαστική κατάσταση; 

Δεν είσαι καλά ψυχολογικά 

Έρευνα του 2010 η οποία δημοσιεύτηκε στην Αμερικανική Επιθεώρηση Δημόσιας Υγείας αναφέρει πως τα άτομα που αισθάνονται μοναξιά και στεναχώρια έχουν την τάση να παίρνουν πιο εύκολα βάρος σε σχέση με τους ανθρώπους που εμφανίζουν λιγότερα συμπτώματα τα οποία σχετίζονται με την κατάθλιψη. Ιδίως αν γίνεται και λήψη αντικαταθλιπτικών χαπιών, υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες να έχεις κατακράτηση και φουσκώματα, αφού είναι συχνή παρενέργεια. 

Έχεις δυσκοιλιότητα 

Το οποίο σημαίνει ότι το έντερό σου υπολειτουργεί. Η μειωμένη κινητικότητα κατά την πέψη σχετίζεται άμεσα με χαμηλό μεταβολισμό και όλα αυτά αντανακλώνται στη ζυγαριά σίγουρα όχι ευχάριστα. Αυτό που μπορείς να κάνεις σε πρώτη φάση είναι ν' αυξήσεις την ποσότητα του νερού, να ξεκινήσεις τη λήψη προβιοτικών και να αυξήσεις τις φυτικές ίνες. 

Σου λείπουν βασικά θρεπτικά συστατικά

Ένας από τους λόγους που παίρνεις κιλά ενώ ισχυρίζεσαι ότι δεν τρως πολύ είναι το ότι δεν τρως πραγματικά σωστά. Γιατί αν π.χ. τη βγάζεις όλη μέρα μ' ένα σάντουιτς ή ένα σουβλάκι, είναι πολύ πιθανόν ο οργανισμός σου να υστερεί σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα ώστε να συντελείται εύρυθμη λειτουργία. Αν έχεις έλλειψη μαγνησίου, σιδήρου, βιταμίνης D σημαίνει ότι κάτι πρέπει να αλλάξεις, αλλιώς θα ταλαιπωρείσαι μια ζωή από ανεξέλεγκτες αυξομειώσεις βάρους. 

Μεγαλώνεις φίλη μου 

Δεν έχω ευχάριστα νέα, αλλά οφείλεις να ξέρεις ότι- δεν τα λέω εγώ, οι διατροφολόγοι- μετά τα 30 ο μεταβολισμός επιβραδύνει κι από λίγο κάθε δύο χρόνια. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να είσαι πιο ουσιαστικά προσεκτική με τη διατροφή σου και να γυμνάζεσαι πιο συστηματικά. Μάλιστα έρευνες αναφέρουν πως η άσκηση είναι ίσως πιο καθοριστική απ' ό,τι η διατροφή στο να διατηρείς το βάρος σου στα ιδανικά επίπεδα. Σε κάθε περίπτωση, μειώνεις τους υδατάνθρακες και αυξάνεις την πρωτεΐνη. 

Πηγή: http://www.ladylike.gr/

Σωστή επιβράβευση του παιδιού, πότε και πώς;

Δεν υπάρχει παιδί που να μην έχει ανάγκη την επιβράβευση, όμως αυτή θα πρέπει να γίνεται με μέτρο και να τηρούνται πιστά οι παρακάτω κανόνες για να μη χάσει την αξία και την αποτελεσματικότητά της: 

Μην επιβραβεύετε μόνο την αποτελεσματικότητα του παιδιού, αλλά και την προσπάθεια. Δεν κρίνονται τα πάντα εκ του αποτελέσματος και το μικρό σας πρέπει να πάρει αυτό το μήνυμα για να μάθει να πασχίζει για ένα στόχο. 

Μην επιβραβεύετε το παιδί για αυτονόητα πράγματα. Η επιβράβευση έχει αξία για κάτι νέο, όπως η κατάκτηση μιας δεξιότητας ή γενικά σε ένα πεδίο δράσης που δεν έχει δοκιμαστεί πάλι στο παρελθόν το παιδί. 

Κάντε συζήτηση με το παιδί αν διαπιστώσετε ότι κάνει πράγματα μόνο και μόνο για να σας εντυπωσιάσει και να εκμαιεύσει την επιβράβευση. Θα πρέπει λοιπόν να διδαχθεί να προσπαθεί για δικό του καλό και όχι χρησιμοθηρικά. 

Αν η επιβράβευση απουσιάζει εντελώς από το ρεπερτόριό σας, το παιδί θα θεωρήσει ότι απλά αδιαφορείτε για εκείνο. Η σωστή αναλογία συχνότητας, ποσότητας και κατάλληλου timing στην επιβράβευση είναι το ζητούμενο. 

Καλό είναι να αποφεύγετε να επιβραβεύετε το παιδί με χρήματα, δώρα και γενικά υλικά αγαθά. Κατά κανόνα θα πρέπει να γίνεται λεκτικά και μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις να σχετίζεται με κάτι από τα παραπάνω. 

Επιβραβεύστε το παιδί με αυθορμητισμό και γενικά με πειστικό τρόπο και όχι δίνοντας την εντύπωση πως το κάνετε χωρίς να το νιώθετε ή να το πιστεύετε. 

Πηγή: http://mother.gr

Έρχεται καύσωνας: τρόποι να αντιμετωπίσεις τη ζέστη

Μερικές χρήσιμες συμβουλές δροσιάς για τις μέρες που ο υδράργυρος θα βαράει κόκκινο.

Μπορεί να άργησε αλλά τελικά ο καιρός θυμήθηκε πως από Ιούνιο μέχρι και Αύγουστο είναι καλοκαίρι, οπότε είπε ν' ανεβάσει τη θερμοκρασία. Ωστόσο, επειδή είμαστε και των άκρων γενικά ως λαός, είπε να μην μας χαλάσει τη συνήθεια, κι από 'κει που έβρεχε, είπε να κάνει μία τούμπα και να το γυρίσει σε συνθήκες αφρικανικού καύσωνα.

Επειδή δυστυχώς δεν μπορούμε να κουβαλάμε παντού ένα air condition και άρα θα έρθουμε σε επαφή με τη αφόρητη ζέστη, ας είμαστε προετοιμασμένοι ώστε να μην πάθουμε θερμοπληξία από τη #νταλάκα, που λέει και η Νάνσυ. Ακολουθούν μερικά καυτά tips.

Φόρα τ' άσπρα σου. 

Ναι, καταλαβαίνω ότι θες να κυκλοφορήσεις με το νέο μπλε σκούρο αέρινο μακρύ φορεματάκι σου για να συγκεντρώσεις τα βλέμματα, ωστόσο μαζί μ' αυτά θα πάει πακέτο και η ζέστη, που την τραβάει σαν μαγνήτης το σκούρο ύφασμα.

Πίνε νερά. Όσο πιο πολύ μπορείς. 

Βασικά θα καταλάβεις ότι ο οργανισμός σου το ζητάει τη μέρα με τον καυσώνα παρά οποιαδήποτε άλλη. Έχε μαζί σου ένα μπουκάλι, όπου κι αν βρίσκεσαι. Κι όχι πολύ παγωμένο, δεν θα δροσιστείς περισσότερο αν το νερό είναι υπερβολικά κρύο.

Μη βάλεις ενυδατική στο σώμα, αλλά aftersun.

Μιλάω πάντα για τα μέρη που καλύπτονται από ρούχα γιατί στα υπόλοιπα θα εφαρμοστεί αυστηρά και μόνο αντηλιακό. Η ενυδατική κρέμα σώματος θα σε ζεστάνει και θα ιδρώνεις ακόμα πιο πολύ. Δώρον άδωρον.

Βάλε ένα μπολ με παγάκια μπροστά στον ανεμιστήρα. 

Μην γελάς, μ' αυτό τον τρόπο ο αέρας θα φτάνει σε σένα ακόμα πιο δροσερός.

Βάλε τα σεντόνια στο ψυγείο. 

Πριν φύγεις για τη δουλειά, βάλε πανωσέντονο-κατωσέντονο στο ψυγείο. Το βράδυ θα μ' ευγνωμονείς.

Πάρε ένα σπρέι νερού για να ψεκάζεσαι κάθε φορά που σκας. Το evian. 

Φάε καυτερά. Δροσίζουν. 

Κι όμως, είναι αλήθεια. Αν είσαι fun του spicy food, οι πιο ζεστές μέρες του χρόνου είναι οι ιδανικές για να πέσεις με τα μούτρα στο μπούκοβο και το τσίλι. Τα καυτερά αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, προκαλούν εφίδρωση και ακόλουθα απελευθερώνεται η υπερβολική θερμότητα από το σώμα.

Φάε καρπούζι και αγγουράκια. 

Γενικώς οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό είναι ιδανικές όταν όλα βράζουν γύρω μας.

Απομάκρυνε τα σατέν σεντόνια από το κρεβάτι σου. 

Τα συνθετικά υφάσματα με την τριβή δημιουργούν θερμότητα. Ο καιρός προστάζει αυστηρά βαμβακερά.

Πήγαινε για μπάνιο μετά τις 17:00. 

Με 40 βαθμούς κελσίου, ποια "ανάσα δροσιάς στις κοντινές παραλίες της Αττικής" βρε παιδί μου; Καίει ο τόπος. Περιόρισε τις μετακινήσεις, κάνε συχνά ντους και πας παραλία όταν θα έχει πέσει λίγο ο ήλιος.

Πηγή: http://www.ladylike.gr

Με το «καλημέρα» του καύσωνα ξεκίνησαν οι διακοπές ρεύματος

Σε Καλλιθέα και άλλες περιοχές τα πρώτα προβλήματα – Η ΔΕΗ υποστηρίζει ότι θα αντέξει την αυξημένη ζήτηση...

Καταγγελία αναγνώστη: "Κάνουν έργα στην παραλία του Λουτρακίου Ιούνιο μήνα; Πάμε καλά;"

Διαβάστε το μήνυμα αναγνώστη του loutrakiblog.gr, που διαμαρτύρεται για τη χρονική στιγμή που επέλεξε να κάνει έργα ο Δήμος στην παραλία του Λουτρακίου...

Αν είναι δυνατόν τέλη Ιουνίου να φτιάχνουν την παραλία

Απ' ότι έμαθα, αντικαθιστούν πλάκες στην παραλία και μάλιστα σε μεγάλη έκταση. Κάτι που θα πάρει αρκετές μέρες για να ολοκληρωθεί...

Ένα έργο που θα έπρεπε να είχε γίνει τον χειμώνα γίνεται στην τουριστική μας σεζόν...

Ο καθένας να βγάλει τα συμπέρασματα του

Πηγή: http://www.loutrakiblog.gr

Πού και πότε θα χτυπήσει κόκκινο ο υδράργυρος

Έκτακτο δελτίο επικίνδυνων καιρικών φαινομένων εξέδωσε η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία για θερμοκρασίες 43 βαθμών Κελσίου.

Στο εσωτερικό της ηπειρωτικής χώρας οι θερμοκρασίες θα κυμανθούν ως εξής: 

Την Τετάρτη 28 Ιουνίου στους 39 βαθμούς 

Την Πέμπτη στους 40-41 βαθμούς 

Την Παρασκευή και το Σάββατο στους 42 και 43 βαθμούς Κελσίου 

Την Κυριακή στα δυτικά στους 37-29 και στα υπόλοιπα στους 40-42 βαθμούς. 

Στις παραθαλάσσιες και νησιωτικές περιοχές: 

Την Τετάρτη και την Πέμπτη στους 35 βαθμούς 

Την Παρασκευή και το Σάββατο τσους 36-38 

Την Κυριακή στα δυτικά στους 33-35 και στα υπόλοιπα στους 37-39 βαθμούς. 

Τη Δευτέρα 3 Ιουλίου η θερμοκρασία θα σημειώσει βαθμιαία πτώση, που θα γίνει αισθητή σε όλη τη χώρα.

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Η Μαρία Θελερίτη και άλλοι 24 βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ καταγγέλλουν την Ελληνοφρένεια για σεξισμό

Στο στόχαστρο 25 βουλευτών του ΣΥΡΙΖΑ η σατιρική εκπομπή της Ελληνοφρένειας...

Οι βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ καταγγέλλουν για σεξισμό βίντεο της Ελληνοφρένειας, όπου απεικονίζει υπάλληλο της Βουλής, να δέχεται φανταστικό διάλογο από άλλο υπάλληλο κοινοβουλευτικής επιτροπής.

Αναλυτικά η επιστολή των βουλευτών έχει ως εξής:

«Αξιότιμε κύριε Πρόεδρε, αξιότιμα μέλη του ΕΣΡ,

Με βαθύτατη ανησυχία διαπιστώνουμε ότι το τελευταίο διάστημα πληθαίνουν τα κρούσματα εκπομπών με σεξιστικό λόγο καθώς και η αναπαραγωγή σεξιστικών στερεοτύπων στα τηλεοπτικά κανάλια της χώρας. Τελευταίο παράδειγμα αποτελεί η τηλεοπτική εκπομπή «Ελληνοφρένεια» στις 30/5/17, στη διάρκεια της οποίας - και «στο όνομα της σάτιρας» - γυναίκα-υπάλληλος της Βουλής βρέθηκε, κατά την άσκηση των καθηκόντων της και χωρίς να είναι σε θέση να υπερασπιστεί τον εαυτό της, στο στόχαστρο ντουμπλαρισμένων κακεντρεχών σχολίων με εμφανές σεξουαλικό περιεχόμενο.

Σχόλια τα οποία - σε καμία περίπτωση - δεν εντάσσονται στη λογική της σάτιρας. (Για του λόγου το αληθές, παραθέτουμε το σχετικό απόσπασμα, στο 12.50’, από το σύνδεσμο της ίδιας της εκπομπής: http://www.ellinofreneianet.gr/television/tv-shows/video/295-30-05-2017.html)

Με δεδομένο ότι παρόμοια κρούσματα σεξιστικού λόγου και σεξιστικής εικόνας τείνουν να λάβουν χαρακτήρα χιονοστιβάδας σε πλείστες όσες ραδιοτηλεοπτικές εκπομπές

Επειδή η ραδιοτηλεόραση δεν είναι μόνον μέσο ψυχαγωγίας και επικοινωνίας αλλά είναι, ταυτοχρόνως, και φορέας ιδεολογίας καθώς αποτυπώνει και, συνεπώς, αναπαράγει κοινωνικές ανισότητες - στην προκείμενη περίπτωση, έμφυλες διακρίσεις

Επειδή η αναπαραγωγή έμφυλων στερεότυπων, η σεξιστική εικόνα και η σεξιστική γλώσσα οδηγούν, τελικά, όχι μόνο σε διακρίσεις εις βάρος των γυναικών αλλά, εν τέλει, απενοχοποιούν τη σεξουαλική βία

Επειδή ο σεξισμός, σε όλες τις εκφάνσεις του, είναι όχι μόνο υπονομευτικός της ανθρώπινης αξιοπρέπειας αλλά λειτουργεί, εις βάρος της ίδιας της δημοκρατίας

Οι κάτωθι υπογράφουσες και υπογράφοντες βουλεύτριες και βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ, ζητάμε από το ΕΣΡ να λάβει όλα τα ενδεδειγμένα μέτρα με στόχο τον περιορισμό του σεξιστικού λόγου και της σεξιστικής εικόνας, την προστασία της ανθρώπινης αξιοπρέπειας καθώς και την προώθηση της πραγματικής ισότητας των φύλων στα ραδιοτηλεοπτικά μέσα.

Αναγνωστοπούλου Αθανασία (Σία)

Δρίτσας Θεόδωρος

Δριτσέλη Παναγιώτα

Δουζίνας Κωνσταντίνος

Εμμανουηλίδης Δημήτριος

Ιγγλέζη Κατερίνα

Θελερίτη Μαρία

Καββαδία Ιωαννέτα (Αννέτα)

Καραγιαννίδης Χρήστος

Καστόρης Αστέριος

Κατσαβριά- Σιωροπούλου Χρυσούλα

Κουράκης Αναστάσιος (Τάσος)

Κυρίτσης Γεώργιος

Μανιός Νικόλαος

Μπαλαούρας Γεράσιμος (Μάκης)

Πάλλης Γεώργιος

Παπαδόπουλος Χριστόφορος

Παρασκευόπουλος Νικόλαος

Ρίζος Δημήτριος

Σπαρτινός Κωνσταντίνος

Σταματάκη Ελένη

Σταμπουλή Αφροδίτη

Τζούφη Μερόπη

Σκούφα Ελισσάβετ-Μπέττυ

Χριστοδουλοπούλου Αναστασία (Τασία)»

Πηγή: http://www.loutrakiblog.gr

«Η σφαίρα πέρασε ξυστά από το κεφάλι του κοριτσιού»

Η αγανάκτηση του αντιδημάρχου Μενιδίου για την κατάσταση που εξακολουθεί να επικρατεί στην περιοχή

Αναστάτωση έχει προκαλέσει το νέο περιστατικό με αδέσποτη σφαίρα ενώ πολλές είναι και οι καταγγελίες από οικογένειες στο Μενίδι και για άλλα περιστατικά.

Ο Αντιδήμαρχος Μενιδίου, Στάθης Τοπαλίδης, μιλώντας το πρωί στον ΑΝΤ1 και στο «Καλημέρα Ελλάδα» τόνισε ότι «από θαύμα δεν έχουμε ένα ακόμα θύμα».

«Η αστυνομία δεν μπορεί να δώσει λύση. Δεν ξέρω τι πρέπει να γίνει. Πρέπει να θρηνήσουμε κι άλλο θύμα; Γιατί η αστυνομία δεν δίνει πλέον ένα τέλος σε αυτό το δράμα που ζούμε;» υπογράμμισε ο κ. Τοπαλίδης.

Στην εκπομπή μίλησε και η μητέρα της 14χρονης η οποία υπογράμμισε ότι εάν δεν είχε σηκωθεί το παιδί της από το τραπέζι, η σφαίρα θα κατέληγε στο κορμί της. «Το περιστατικό έγινε γύρω στις 17:30 χθες το απόγευμα. Την ώρα που σηκώθηκε άκουσε το θόρυβο η θεία και είδε το σημάδι που άφησε η σφαίρα στον τοίχο» είπε η κα Ασλανίδη.

«Ακούστηκαν κάποιοι πυροβολισμοί, αλλά είναι συνηθισμένο. Το καταγγείλαμε στην αστυνομία, αλλά τι να μας πουν;» διερωτάται η γυναίκα, καθώς οι άσκοποι πυροβολισμοί συνεχίζονται στο Μενίδι, παρά την έντονη αντίδραση των κατοίκων και τις διαμαρτυρίες τους μετά το θάνατο του μικρού Μάριου.

Ο πρώην αντιδήμαρχος Μενιδίου Σπύρος Σαββίδης, μιλώντας στον Realfm 97, ανέφερε: «Χθες από κάποιο γλέντι, από κάποια διαφορά, έριξαν τρεις σφαίρες και παραλίγο να κλάψουμε ένα ακόμη θύμα. Παραλίγο να έχουμε έναν καινούργιο φόνο και μετά να ξεσπάσει ένας πόλεμος», τόνισε ο κ. Σαββίδης και πρόσθεσε: «Η σφαίρα πέρασε ξυστά από το κεφάλι του κοριτσιού».

Ο πρώην αντιδήμαρχος Μενιδίου αναφέρθηκε και σε ένα ακόμη περιστατικό πριν από ενάμιση μήνα με ένα ακόμη ένα πολύ σοβαρό περιστατικό με 16χρονο το οποίο ξεκίνησε από δύο φατρίες Ρομά όπως κατήγγειλε ο ίδιος. «Πυροβολιόντουσαν και η σφαίρα πέρασε από ένα παιδάκι 16χρονο και του τρύπησε το δέρμα. Παραλίγο να μπει στο στομάχι του».

Στο ερώτημα εάν έχει αλλάξει κάτι μετά τον θάνατο του 11χρονου Μάριου στην περιοχή απάντησε: «Τα θέματα τα δικά τους είναι άλλα. Μόλις πιουν 2-3 ποτήρια κρασί και μερακλώσουν κάνουν επίδειξη ισχύος. Νομίζουν ότι είναι Θεοί και δυστυχώς η Πολιτεία ακόμα δεν έχει ανακαλύψει την Ατλαντίδα».

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Κόρινθος: Συνελήφθη 35χρονη για συνέργεια σε ανθρωποκτονία

Συνελήφθη, το Σάββατο το μεσημέρι, στην Κόρινθο, από αστυνομικούς του Τμήματος

Ασφαλείας Κορίνθου, 35χρονη, γιατί σε βάρος της εκκρεμούσε Ένταλμα Σύλληψης του κ. Ανακριτή Κορίνθου, για συνέργεια σε ανθρωποκτονία.

Πηγή: https://nemeapress.blogspot.gr

Γιατί μας αντιπαθεί η πεθερά μας;

Γιατί (εμείς οι γυναίκες κυρίως) θεωρούμε δεδομένο πως η σχέση με τα πεθερικά θα είναι δύσκολη, περιπετειώδης έως και ανύπαρκτη; Μια επιστημονική μελέτη έρχεται να δώσει την απάντηση. 

Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη, που πραγματοποίησε ο δόκτωρ Tim Fawcett, ερευνητής του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ, η ρίζα του προβλήματος της αντιπάθειας των πεθερικών έγκειται στο γεγονός πως τα παιδιά συνήθως συμβιβάζονται με ένα σύντροφο που προσφέρει λιγότερα από εκείνα που θα ήθελαν οι γονείς, σε οικονομικό και συναισθηματικό επίπεδο. 

Πρακτικά δηλαδή, ένας (ή μία) σύντροφος που δεν ανταποκρίνεται στα κλασσικά στάνταρ, για τους γονείς σημαίνει πως εκείνοι θα αναγκαστούν να βγάλουν «τα κάστανα από τη φωτιά» στο μέλλον, είτε αυτό σημαίνει να στηρίξουν οικονομικά την οικογένεια του παιδιού τους, είτε να αναλάβουν τη φροντίδα των εγγονιών. 

Αξίζει να σημειωθεί πως η συγκεκριμένη μελέτη δεν βασίστηκε σε ερωτηματολόγια αλλά σε ένα υπολογιστικό μοντέλο το οποίο συνέκρινε προηγούμενες έρευνες που φανέρωναν πως τα πεθερικά δίνουν μεγαλύτερη βάση στην κοινωνική τάξη, την οικογένεια, την καταγωγή και το μορφωτικό επίπεδο του γαμπρού (ή της νύφης) σε σχέση με τα παιδιά τους. 

Τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης μελέτης φανέρωσαν ουσιαστικά πως οι γονείς ανησυχούν για την αναπαραγωγική επιτυχία των παιδιών τους αφού η μεγαλύτερη έγνοια τους είναι αν το εγγόνι τους υποστεί τις δυσάρεστες συνέπειες ενός διαζυγίου και μελλοντικά ίσως παρουσιάσει κατάθλιψη, κακούς βαθμούς στο σχολείο και αρνητική συμπεριφορά γενικότερα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, η σύγκρουση με τα πεθερικά είναι πιο έντονη όταν τον προϋπολογισμό της οικογένειας τον χειρίζεται ο πατέρας και όταν πρόκειται για γαμπρό αντί για νύφη. Πρόκειται για το αιώνιο πρόβλημα με το κοριτσάκι του μπαμπά! 

Πηγή: http://www.imommy.gr

Πώς καίμε θερμίδες ακόμη και σε απόλυτη χαλάρωση

Αυτό που γνωρίζουμε γενικά είναι ότι για να κάψουμε θερμίδες πρέπει να ασκηθούμε έντονα και σε διάρκεια. 

Ωστόσο, οι επιστήμονες αναφέρουν ότι μπορούμε να κάψουμε θερμίδες ακόμη και σε απόλυτη ηρεμία. Για παράδειγμα μπορούμε να κάψουμε θερμίδες απολαμβάνοντας ένα χαλαρωτικό ζεστό ντους.

Σύμφωνα με ειδικούς, το ζεστό νερό επιδρά ευεργετικά στο σώμα, παρέχοντας οφέλη αντίστοιχα με αυτά της γυμναστικής και μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. 

Η διαδικασία μέσω της οποίας μας ωφελεί το αφρόλουτρο ονομάζεται «παθητική θέρμανση» σε αντιδιαστολή με την «ενεργητική θέρμανση» που προκύπτει όταν ζεσταινόμαστε και ιδρώνουμε με το τρέξιμο, το ποδήλατο και άλλες μορφές άσκησης.

Στο πλαίσιο σχετικών δοκιμών, επιστήμονες μελέτησαν την επίδραση του ζεστού μπάνιου στα επίπεδα του σακχάρου και στον ρυθμό καύσης θερμίδων. Στη δοκιμή συμμετείχαν 14 άνδρες, εκ των οποίων οι μισοί έκαναν για μία ώρα ζεστό αφρόλουτρο (σε θερμοκρασία 40°C) και οι άλλοι μισοί μία ώρα ποδήλατο. Οι δύο δραστηριότητες είχαν ως στόχο να ανέβει η μέση θερμοκρασία του σώματος κατά 1°C σε διάστημα μίας ώρας. Οι ερευνητές μέτρησαν πόσες θερμίδες έκαψαν οι άνδρες, καθώς και ποια ήταν τα επίπεδα του σακχάρου τους για 24 ώρες μετά τη συνεδρία.

Όπως ήταν φυσικό, οι καύσεις ήταν μεγαλύτερες χάρη στην ποδηλασία, ωστόσο οι καύσεις που προέκυψαν από το ζεστό μπάνιο δεν ήταν καθόλου αμελητέες –έφταναν περίπου τις 140, αριθμός που αντιστοιχεί σε έναν περίπατο μισής ώρας!

Πηγή: http://www.baby.gr

Εύκολη συνταγή για παγωτό sandwich

Το παγωτό είναι το αγαπημένο γλυκό του καλοκαιριού και το απολαμβάνουν μικροί και μεγάλοι. Για αυτό και εγώ σήμερα θα σου δείξω μια πολύ εύκολη συνταγή για παγωτό sandwich. Η συνταγή έχει λίγα υλικά και απαιτεί μόλις 10 λεπτά από τον χρόνο σου για να την φτιάξεις.

Πάμε να δούμε τι υλικά θα χρειαστείς και πως θα φτιάξεις παγωτάκι για να κερνάς φίλους και συγγενείς όταν έρχονται για καφέ. 

Τα υλικά που θα χρειαστείς: 

2 πακέτα πτι-μπερ 

1 μόρφατ 

1 ζαχαρούχο γάλα 

1/2 εβαπορέ γάλα 

1 βανίλια 

Εκτέλεση:

Σε ένα μπολ ρίξε το μόρφατ, το ζαχαρούχο, το εβαπορέ και τη βανίλια και ανακάτεψε τα όλα μαζί καλά. Για να χτυπηθεί καλά το μείγμα θα χρειαστείς περίπου ένα καλό 5λεπτο, μιας και το μόρφατ και το ζαχαρούχο είναι σχετικά πηχτά. Προσωπικά ρίχνω σταδιακά το ζαχαρούχο γιατί μου φαίνεται ότι ανακατεύεται καλύτερα το μείγμα.

Tip: Αν βρεις και εκχύλισμα βανίλιας ακόμα καλύτερα, θα δώσει ένταση στην γεύση!

Σε ένα ταψί ή τάπερ ξεκίνα να στρώνεις τα πτι-μπερ. Αφού καλύψεις τον πάτο ρίξε από πάνω όλο το μείγμα. Άπλωσε το καλύψει καλά όλα τα σημεία και έπειτα ξαναστρώσε πτι-μπερ μέχρι να καλυφθεί το μείγμα. Βάλε το στην κατάψυξη και άφησε το να παγώσει. Όταν είναι έτοιμο κόψε το στα σημεία που τελειώνουν τα μπισκότα και το sandwich σου είναι έτοιμο!

Bonus Tips:

Για σένα που σου αρέσει να πειραματίζεσαι και να συνδυάζεις τις γεύσεις, μπορείς να προσθέσεις στο μείγμα oreo μπισκότα σε κομματάκια ή smarties ή γενικά ότι σου γλυκό σου ταιριάζει. Επίσης μπορείς να προσθέσεις σιρόπι καραμέλας, σοκολάτας, φράουλας ή και κεράσι.

Πηγή: www.ediva.gr

Φορολογικές δηλώσεις: Στα 990 ευρώ ο μέσος φόρος για κάθε νοικοκυριό

Τις φορολογικές δηλώσεις που κλείνουν σε μια εβδομάδα περιμένει το υπουργείο Οικονομικών για να συγκεντρώσει το ένα δισ. ευρώ που προβλέπει ο προϋπολογισμός..

Ο Αλαφούζος αποτελείωσε τον Παναθηναϊκό

Το μεγαλύτερο πρόβλημα του Παναθηναϊκού δεν είναι ο Αλαφούζος. Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι ο Αλαφούζος δεν θέλει πια να ασχολείται με τον Παναθηναϊκό...

Από την Πέμπτη θα νιώσουμε τον ισχυρότερο καύσωνα της 10ετίας

Με το θερμόμετρο να φθάνει τους 36 βαθμούς Κελσίου θα ξεκινήσει η εβδομάδα και σε αυτά τα επίπεδα θα κυμανθεί η θερμοκρασία και την Τρίτη...

Υπάρχει εξήγηση για το αρνί που μοιάζει με άνθρωπο

Φύγετε από τη στάνη ρεεε!

«Προληπτικοί χωρικοί στη Νότια Αφρική ζουν... στο φόβο από τότε που ένα πρόβατο γέννησε ένα "πλάσμα", το οποίο οι πρεσβύτεροι του χωριού χαρακτηρίζουν "μισό άνθρωπο μισό τέρας που έστειλε ο Διάβολος. Πολλοί από τους 4.000 κατοίκους και αγρότες του Lady Frere, στα ανατολικά της Νοτίου Αφρικής, είναι πεπεισμένοι πως ένας συνδυασμός μαγείας και... αρρωστημένης ανθρώπινης σκέψης (δηλαδή σεξουαλική συνεύρεση ανθρώπου με ζώο) ήταν η αφορμή για την γέννηση αυτού του πλάσματος».

Οι επιστήμονες έδωσαν εξήγηση για τη μετάλλαξη.

«Δεν είναι πάντως άνθρωπος αλλά ένα νεογέννητο αρνί που μολύνθηκε από μια ασθένεια στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης η οποία συνέπεσε με μια μακρά περίοδο βροχοπτώσεων στην περιοχή, κατά την διάρκεια της οποίας ίσως το πρόβατο δέχθηκε επίθεση από κουνούπια και σκνίπες που κουβαλούσαν διάφορους ιούς. Είναι λογικό να υποθέσουμε πως το πρόβατο μολύνθηκε από τον ιό RVF. Ο ιός αυτός μεταδίδεται από τη μήτρα του προβάτου στο έμβρυο και μετά τη μόλυνση προέκυψαν οι δυσμορφίες». 

Αλλά οι άνθρωποι «φοβούνται και δεν θα είναι χαρούμενοι -όπως λένε- μέχρι να το κάψουν».

Δεν κοιτάτε καλού κακού και για τίποτα ραδιενεργά ή χημικά απόβλητα; Πολλές εταιρείες θάβουν τέτοια επικίνδυνα υλικά όπου να ’ναι. Μεταλλάξεις γίνονται και υπάρχουν πολλές αιτίες. Ιοί, ακτινοβολία, χημικά… ακόμα και τυχαίες.

Πάντως υπερβολικούς τους βρίσκω. Κι εδώ έχουμε πρόβατα που μοιάζουν με ανθρώπους. Ψηφίζουν μάλιστα και στις εκλογές. Φυσικά δεν είναι όλοι οι ψηφοφόροι πρόβατα, ούτε καν οι περισσότεροι, είναι όμως αρκετοί, κι αν δεν προσέξουν σε συνδυασμό με το σύστημα της ενισχυμένης νοθείας κάνουν ζημιά, δίνουν εξουσία σε διεφθαρμένους, αδίστακτους, ανόητους ή ανίκανους. Τι να τους κάνουμε όμως; Το κάψιμο δεν είναι λύση. Να τους κάνουμε να στεφτούν λογικά! Αυτό είναι μια κουβέντα, γιατί όταν φοβάσαι, δεν σκέφτεσαι. Και τα πρόβατα είναι πάντα φοβισμένα. Φοβούνται το λύκο. Μα την πατάνε πάντα -ή σχεδόν πάντα- από τον τσοπάνη.

Αυτό σιχαίνομαι, να με βλέπουν σαν πρόβατο. Πρόβατο επί σφαγή. Να με ταΐζουν κουτόχορτο μόνο και μόνο για να με φάνε αυτοί που με φροντίζουν. Αμ ο βοσκός φροντίζει το πρόβατο, γιατί θέλει να το φάει ή να το πουλήσει στο χασάπη, δεν το φροντίζει επειδή το αγαπά. Το αγαπά ψητό, στη σχάρα, βραστό κοκ. Κι από κοντά να με φυλάει το κομματόσκυλο. Που το δικό μου κόκαλο θα γλύψει. Να τους κάτσω στο λαιμό, να τους έρθει διάρροια όταν θα με φάνε!

Όντως είναι σημάδι, αρκεί να ξέρεις τι λέει: Φύγετε από τη στάνη ρεεε! Τα πρόβατα που μοιάζουν μ’ ανθρώπους έχουν άσχημο τέλος!

Πηγή: http://protinews.blogspot.gr

Φυσικοί τρόποι να αντιμετωπίσεις την κυτταρίτιδα

Σπιτικές συνταγές κατά τις κυτταρίτιδας που πρέπει να δοκιμάσεις.

Η σκέψη για την κυτταρίτιδα έρχεται πάντα μαζί με αυτή για την αγορά του μαγιό. Αν και δεν υπάρχει όλο το χρόνο, το καλοκαίρι που είναι η ώρα της παραλίας, η κυτταρίτιδα γίνεται ένας μικρός εφιάλτης. Αρχικά, θέλω να σου ξαναπώ ότι δεν είναι ανάγκη να πάθεις μικρές κρίσεις πανικού για τα σημάδια της κυτταρίτιδας στους γλουτούς σου, αφού απασχολεί ένα πολύ μεγάλο ποσοστό των γυναικών, επομένως δύσκολα θα το αποφύγεις. Έπειτα, είναι κι αυτή η αναπόφευκτη κληρονομικότητα η οποία και στην προκειμένη, παίζει το ρόλο της.

Γι' αυτό μην πανικοβάλλεσαι και πάρε την κατάσταση στα χέρια σου. Μπορείς σίγουρα να βελτιώσεις αυτά τα σημάδια που σε ενοχλούν οπτικά, αλλά δυστυχώς δεν μπορείς να την εξαφανίσεις. Η μάχη είναι άνιση αλλά τα όπλα σου για να κερδίσεις έδαφος δεν είναι λίγα. Υπάρχουν εξειδικευμένες θεραπείες, κρέμες και σπιτικές συνταγές που θα σε βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Με αυτές τις τελευταίες θα ασχοληθούμε ευθύς αμέσως.

1. Εντάξει, δεν είναι καμία μυστική συνταγή αλλά το πολύ νερό είναι ο καλύτερος σου σύμμαχος για έναν υγιή οργανισμό αλλά και για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Μην ξεχνάς να πίνεις το λιγότερο 8 ποτήρια ημερησίως, αλλά και περισσότερο αν μπορείς.

2. Το τοπικό μασάζ στη περιοχή που εντοπίζεις το πρόβλημα την ώρα του μπάνιου με ειδικά φυτικά σαπούνια θα βοηθήσει αρκετά. Κάνε δυνατές κυκλικές κινήσεις, μέχρι να δεις την περιοχή να κοκκινίζει. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί με την βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος (η κακή κυκλοφορία του αίματος είναι μία από τις αιτίες εμφάνισης της κυτταρίτιδας) με αποτέλεσμα να μειώνει τα σημάδια της όψης φλοιού πορτοκαλιού.

3. Ένα ήπιο scrub με κόκκους καφέ και ελαιόλαδο στην περιοχή είναι εξίσου αποτελεσματικό. Εκτός του ότι και ο καφές βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, θα απομακρύνει και τα νεκρά κύτταρα κι έτσι θα έχεις μία πιο λεία αλλά και λαμπερή επιδερμίδα στην περιοχή.

Ωστόσο, να σου θυμίσω ότι πρέπει να κουραστείς και λίγο παραπάνω αν θες τα αποτελέσματα να είναι καλύτερα. Σήκω από την καρέκλα και βάλε την κίνηση στην καθημερινότητά σου. Δεν εννοώ μόνο το γυμναστήριο, αλλά και το περπάτημα ή τώρα το καλοκαίρι το κολύμπι. Μην πλατσουρίζεις μόνο, κολύμπησε κουνώντας τα πόδια σου και σύντομα οι κυτταρίτιδα θα μειωθεί αρκετά. Γνωρίζεις επίσης ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στην εμφάνιση όσο και στην καταπολέμησή της, οπότε βάλε κι εκεί ένα πρόγραμμα. Τέλος, το πιο σημαντικό: Νιώσε καλά με το σώμα σου και τότε όλα θα δείχνουν καλύτερα πάνω σου.

Πηγή: http://www.ladylike.gr/

Γιατί το πεπόνι είναι ο «χρυσός» θησαυρός του καλοκαιριού

Πεπόνι και καρπούζι είναι δύο από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού καθώς είναι δροσερά και πολύ γευστικά. 

Πιο συγκεκριμένα, το πεπόνι χαρακτηρίζεται ως ο «χρυσός» θησαυρός του καλοκαιριού καθώς έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό.

Τα πεπόνια, τα υπέροχα χρυσά φρούτα του καλοκαιριού, είναι χαμηλά σε θερμίδες, δηλαδή έχουν μόλις 64 θερμίδες το ένα φλιτζάνι, ενώ έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα. 

Το συγκεκριμένο φρούτο είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη C, μια αντιοξειδωτική βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και τη συντήρηση όλων των ιστών του σώματος. Βοηθά στην επούλωση των τραυμάτων και στην υγεία των οστών και των δοντιών . Οι ενήλικες θα πρέπει να λαμβάνουν 90 mg ανά ημέρα.

Έχει επίσης βιταμίνη Α που είναι σημαντική για υγιή δόντια, δέρμα και οστά. Βοηθά το σύστημα της όρασης προωθώντας την υγεία του αμφιβληστροειδούς. Η ανεπαρκής βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε κακή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Το πεπόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, με περισσότερο από 25% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας σε ένα 1 φλιτζάνι.

Πηγή: http://www.baby.gr

DIY: Ζωγραφίζω πέτρες για τον κήπο μου!

Ελάτε να ζωγραφίσουμε με μια διασκεδαστική τεχνική, πέτρες μικρές ή μεγάλες!

Θα χρειαστείτε: 

ένα μπολ 

νερό 

βερνίκια νυχιών 

μια οδοντογλυφίδα 

Ας ξεκινήσουμε! 

Προσθέστε μία σταγόνα από το πρώτο σας χρώμα μέσα στο μπολ με το νερό.Το χρώμα θα απλώνεται. 

Στη συνέχεια, προσθέστε μια άλλη σταγόνα ενός διαφορετικού χρώματος στο κέντρο του πρώτου χρώματος. 

Συνεχίστε να προσθέσετε μία σταγόνα χρώματος στο κέντρο του προηγούμενου χρώματος. 

Να είναι γρήγοροι κατά την προσθήκη των χρωμάτων, ειδικά αν χρησιμοποιήσετε βερνίκια νυχιών. Θα σκληρύνει αν μείνουν πολύ ώρα. 

Με μια οδοντογλυφίδα κάντε τα σχέδια που θέλετε. 

Βυθίστε την πέτρα μέσα στο νερό και στη συνέχεια αφαιρέστε το αργά. 

Καλή επιτυχία!

Πηγή: http://www.imommy.gr

Κινητοποιήσεις στα τέλη του Ιουνίου από την ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΑΓΡΟΤΙΚΩΝ

Την Δευτέρα 19 Ιουνίου συνεδρίασε το διοικητικό συμβούλιο της ΟΑΣΠΠ και αποφάσισε να συμμετέχει στην απόφαση της Πανελλαδικής Επιτροπής των Μπλόκων για κινητοποιήσεις το τελευταίο δεκαήμερο του Ιούνη.

Σήμερα Τρίτη 20 Ιούνη παραβρέθηκε αντιπροσωπεία του ΔΣ της ΟΑΣΠΠ και πληγέντων από χαλαζόπτωση αγροτών της Περιφέρειας Πελοποννήσου στον ΕΛΓΑ στην Τρίπολη για να ενημερωθούμε για την πρόοδο και την εξέλιξη των εργασιών που θα πραγματοποιηθούν στις πληγείσες περιοχές. Για τρίτη συνεχόμενη φορά μετά από επισκέψεις της ΟΑΣΠΠ ο προϊστάμενος κ. Αγγελόπουλος απουσίαζε σκόπιμα ώστε να μην δώσει απαντήσεις στους μικρομεσαίους αγρότες. Καταγγέλλουμε στους μικρομεσαίους αγρότες της Περιφέρειας Πελοποννήσου ότι είναι άξιος ο μισθός του κ. Αγγελόπουλου όπου αντί να πάρει άμεσα μέτρα για τους πληγέντες αγρότες, σουλατσάρει αγκαζέ με τοπικούς βουλευτές, περιφερειάρχες και δημάρχους και χτυπάνε προκλητικά τις πλάτες των μικρομεσαίων αγροτών.

ΘΑ ΜΑΣ ΒΡΟΥΝ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΤΟΥΣ!

Καλούμε όλους τους Αγροτικούς και Κτηνοτροφικούς Συλλόγους της Περιφέρειας Πελοποννήσου να πάρουν τα διοικητικά συμβούλια απόφαση για την Δευτέρα 26 Ιουνίου σε κατά τόπους κινητοποιήσεις σε εφορίες και αντιπεριφέρειες.

Με κορύφωση σε Πανπελοποννησιακή κινητοποίηση στην Τρίπολη Δευτέρα 3 Ιουλίου.

ΣΥΝΑΔΕΛΦΙΣΣΕΣ – ΣΥΝΑΔΕΛΦΟΙ

τα αντιλαϊκά μέτρα που ψηφίστηκαν από την κυβέρνηση με το 4ο Μνημόνιο την 18η Μάη και επιβαρύνουν δραματικά το ήδη μειωμένο εισόδημα αγροτών και κτηνοτρόφων.

Με τα νέα μέτρα το αφορολόγητο εισόδημα που κερδίσαμε στα μπλόκα το 2016 κουτσουρεύεται από 8600€ στα 5600€, οι ασφαλιστικές εισφορές στον ΕΦΚΑ δεν θα εκπίπτουν από το φορολογητέο ποσό όπως θα ισχύσει φέτος και με μια έκπτωση 15% για το 2018 που σε καμιά περίπτωση δεν αντισταθμίζει την επιβάρυνση στις εισφορές και την φοροληστεία που θα υποστούμε, ψηφίστηκε νέο χαράτσι για το νερό ύδρευσης και άρδευσης, μειώνει τις συντάξεις από το 2019, κόβει μια σειρά επιδόματα στην σύνταξη.

Τα «περίφημα» αντίμετρα της κυβέρνησης είναι ψίχουλα που σε καμιά περίπτωση δεν αντισταθμίζουν τις τεράστιες απώλειες στο εισόδημα μας. Η μείωση του ΦΠΑ στο 13% για την αγορά ορισμένων μέσων και εφοδίων για τους αγρότες δεν έχει ουσιαστικό αντίκρισμα στην τσέπη μας ούτε θα σταματήσει την επιβάρυνση της λαϊκής κατανάλωσης που θα συνεχίσει να αγοράζει πανάκριβα τρόφιμα και είδη πρώτης ανάγκης ενώ πουλάμε σε εξευτελιστικές τιμές την σοδειά μας.

ΠΑΛΕΥΟΥΜΕ ΓΙΑ:

ΕΛΓΑ: Άμεσες εκτιμήσεις και αποζημιώσεις από τον ΕΛΓΑ που παρά τις υποσχέσεις του υπουργείου και του οργανισμού δίνονται με καθυστέρηση και πάνω από ένα χρόνο σε αρκετές περιπτώσεις. Δεν πρόκειται όμως να είναι δίκαιες και ουσιαστικές οι αποζημιώσεις όσο ισχύει ο αναχρονιστικός και αντιαγροτικός κανονισμός του ΕΛΓΑ. Άμεση διεκδίκηση μας είναι η αλλαγή κανονισμού, να γίνει ο ΕΛΓΑ κρατικός φορέας με επαρκή κρατική χρηματοδότηση που θα ασφαλίζει και θα αποζημιώνει την παραγωγή και το κεφάλαιο στο 100% από όλους τους φυσικούς κινδύνους και νόσους.

ΔΑΚΟΚΤΟΝΙΑ: Να εξασφαλιστεί η ενιαία πανελλαδικά, ολοκληρωμένη επιστημονικά άρτια και ασφαλής εφαρμογή του προγράμματος της δακοκτονίας με ευθύνη του Υπουργείου Αγροτικής ανάπτυξης. Να εξασφαλισθούν τα αναγκαία κονδύλια από τον κρατικό προϋπολογισμό για την δακοκτονία και να καταργηθεί η εισφορά για τους μικρομεσαίους ελαιοπαραγωγούς. Αποζημίωση από τον ΕΛΓΑ στο 100% της ζημιάς από το δάκο χωρίς πρόσθετα ασφάλιστρα.

ΔΑΣΙΚΟΙ ΧΑΡΤΕΣ: Να καταργηθεί το μεγάλο χαράτσι για αγρότες και κτηνοτρόφους με τοπογραφικά, αντιρρήσεις και εξαγορά γης ή της χρήσης γης.

ΔΙΕΚΔΙΚΟΥΜΕ:

· Αφορολόγητο ατομικό εισόδημα 12000€ προσαυξημένο με 3000€ για κάθε παιδί. Κατάργηση των τεκμηρίων διαβίωσης και φορολόγηση με βάση το πραγματικό εισόδημα αγρότη και κτηνοτρόφου. Σταδιακή αύξηση της φορολογίας ως 45% για τα μεγάλα εισοδήματα.

· Κατάργηση των ασφαλιστικών εισφορών για την υγεία (6.95%) επειδή η υγεία είναι κοινωνικό αγαθό και όχι εμπόρευμα. Αναβάθμιση και στελέχωση Νοσοκομείων και Κέντρων Υγείας, δωρεάν δημόσια ιατροφαρμακευτική περίθαλψη και πρόνοια.

· Συντάξεις αξιοπρέπειας στα 60 για τους αγρότες και στα 55 για τις αγρότισσες.

· Κατάργηση του ΦΠΑ στα είδη πρώτης ανάγκης, στα μέσα και εφόδια καθώς ο ΦΠΑ είναι ουδέτερος φόρος.

· Λέμε όχι σε κάθε παλιό και νέο χαράτσι, να πληρώσουν την κρίση αυτοί που την δημιούργησαν, βιομήχανοι, εφοπλιστές, μεγαλέμποροι, τραπεζίτες.

ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΟΙ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ 3 ΙΟΥΛΗ ΣΤΗΝ ΤΡΙΠΟΛΗ ΣΤΗΝ ΠΑΝΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΙΑΚΗ ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΟΑΣΠΠ

Πηγή: ekorinthos.gr

Καταγγελία: Συγχωνεύονται και υποβαθμίζονται σχολικές μονάδες της περιφερειακής ενότητας Κορινθίας

Οι Πρόεδροι των Συλλόγων Εκπαιδευτικών Π/θμιας Εκπ/σης Κορινθίας και Σικυώνας Ξυλοκάστρου, καθώς και οι Αιρετοί του ΠΥΣΠΕ Κορινθίας,καταγγέλουμε την Υπουργική Απόφαση της 23ης /06/2017, που αφορά στις συγχωνεύσεις, καταργήσεις, υποβιβασμούς σχολικών μονάδων.

Η απόφαση αυτή η οποία αποτελεί συνέχεια των μνημονιακών –αντιλαϊκών πολιτικών στο χώρο της εκπαίδευσης παραβλέπει:

· Τα δεδομένα του πληροφοριακού συστήματος myschool.

· Τις γνωμοδοτήσεις –προτάσεις των Δημοτικών Συμβουλίων.

· Την αρτιότητα των σχολικών μονάδων που υποβιβάζονται.

· Τη βιωσιμότητα των συγχωνεμένων σχολικών μονάδων που υποβιβάζονται αμέσως μετά με την ίδρυσή τους.

Ιδιαίτερα καταδικάζουμε τις συγχωνεύσεις-υποβιβασμούς της περιφερειακής ενότητας Κορινθίας, μεταβολές οι οποίες πραγματοποιήθηκαν με «λογιστικά» και μόνο κριτήρια , παραβλέποντας τις εκπαιδευτικές-μαθησιακές προτεραιότητες και δημιουργώντας συνθήκες εργασιακής ανασφάλειας για μόνιμους και αναπληρωτές εκπαιδευτικούς.

ΟΙ ΠΡΟΕΔΡΟΙ 

ΜΑΡΔΙΚΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 

ΝΤΡΙΜΕΡΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 

ΟΙ ΑΙΡΕΤΟΙ 

ΡΑΝΤΙΤΣΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 

ΖΙΑΚΑΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ 

Πηγή: http://korinthostv.grα

H καρδιά του Ξυλοκάστρου θα χτυπάει σε ρυθμούς Beach Volley!

«Xylokastron Grand Slam» 2017

Από την Παρασκευή 30 Ιουνίου έως και την Κυριακή 2 Ιουλίου, η καρδιά του Ξυλοκάστρου θα χτυπάει σε ρυθμούς Beach Volley!

Η Ελληνική Ομοσπονδία Πετοσφαίρισης (Ε.Ο.ΠΕ.), κάνοντας το επόμενο βήμα στη συνεργασία της με τον Δήμο Ξυλοκάστρου – Ευρωστίνης, καθιερώνει το «XYLOKASTRON GRAND SLAM».

Σ’ αυτήν τη μεγάλη γιορτή, προσκαλούμε όλους, μικρούς και μεγάλους, φανατικούς θεατές του Beach Volley, υποστηρικτές των αθλητικών εκδηλώσεων του Δήμου Ξυλοκάστρου - Ευρωστίνης, σ’ ένα μοναδικό θέαμα αγώνων, προάγοντας την αθλητική ιδέα και το «Ευ Αγωνίζεσθε», κυρίως στη νέα γενιά.

Έτσι, το τελευταίο Σαββατοκύριακο του Ιουνίου και παράλληλα με τη διεξαγωγή των αγώνων του πρωταθλήματος, θα πραγματοποιηθούν και οι πανελλήνιοι αγώνες μεταξύ των καλυτέρων ομάδων στις κατηγορίες Κ19 αγοριών και κοριτσιών.

Τα γήπεδα είναι έτοιμα να υποδεχτούν την ελίτ του πανελληνίου Beach Volley!

Φέτος το καλοκαίρι, σας περιμένουμε να ζήσουμε μοναδικές στιγμές θεάματος, έντασης και διασκέδασης, στη μαγευτική μαρίνα του Ξυλοκάστρου!

Πηγή: http://korinthostv.gr

ΝΤΡΟΠΗ - ΔΕΗ το μεγαλείο σου ...έκοψε το ρεύμα στο σπίτι ηλικιωμένου ζευγαριού στο Βοχαϊκό Κορινθίας

"Το κοινωνικό έργο της ΔΕΗ" 

Tο Κίνημα Δεν Πληρώνω ήρθε σε επαφή με ένα μεγάλης ηλικίας, φτωχό ζευγάρι από το Βοχαϊκό Κορινθίας.

Η ΔΕΗ τους έκοψε από την κολόνα από προχθές το ρεύμα. Η γυναίκα έχει καρκίνο τελικού σταδίου και δεν μπορεί να συντηρήσει στο ψυγείο τις αντικαρκινικές ενέσεις που χρησιμοποιεί, με αποτέλεσμα να επιδεινώνεται η κατάσταση της υγείας της.

Να προστεθεί ότι η ΔΕΗ Κορίνθου γνωρίζει την πάθηση της γυναίκας. Θα κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας για να βοηθήσουμε την οικογένεια και να σκίσουμε τα υπάνθρωπα καθάρματα που αποφάσισαν και διέταξαν αυτό το έγκλημα.

Πηγή: http://korinthostv.gr

Όμορφες και συγκινητικές στιγμές στην Κόρινθο (Εικόνες)

Η στιγμή που δεκάδες φαναράκια απογειώνονται στον Κορινθιακό ουρανό, στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Μουσικής, παράλληλη δράση - με κοινωνικό πρόσημο - στο πλαίσιο της Ευρωπαϊκής Γιορτής της Μουσικής στην Κόρινθο σε συνεργασία με τους Ευρωπαίους Εθελοντές από το Iasis Amke Athens...

Στη μνήμη όσων προσφύγων δεν ολοκλήρωσαν το ταξίδι προς τον προορισμό τους με την ευχή να εκλείψουν επιτέλους τα αίτια της προσφυγιάς....

20 Ιουνίου - Διεθνής Ημέρα Προσφύγων

Πηγή: http://www.loutrakiblog.gr

Άντε πάλι! Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στη νέα εθνική οδό Κορίνθου – Πατρών

Προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις θα ισχύσουν από τη Δευτέρα 26 Ιουνίου μέχρι και την Πέμπτη 29 Ιουνίου στον αυτοκινητόδρομο Κορίνθου - Πατρών και συγκεκριμένα στο ρεύμα προς Πάτρα, από το ύψος του Δερβενίου έως την Ακράτα και από τον κόμβο Σελιαντικών έως και το Ρίο, λόγω εργασιών ασφαλτόστρωσης...

Από τις 07:00 το πρωί της Δευτέρας μέχρι τις 07:00 το πρωί της Πέμπτης, θα διακοπεί η κυκλοφορία στο ρεύμα προς Πάτρα, μεταξύ των κόμβων Δερβενίου και Ακράτας. Επίσης, από τις 07:00 το πρωί της Δευτέρας μέχρι τις 19:00 το απόγευμα της Πέμπτης, θα διακοπεί η κυκλοφορία στο ρεύμα προς Πάτρα, μεταξύ των κόμβων Σελιανιτίκων και Ρίου.

Καθ' όλη τη διάρκεια των εργασιών, η κυκλοφορία των οχημάτων προς Πάτρα θα εκτρέπεται στην παλαιά εθνική οδό Κορίνθου - Πατρών, ενώ η κυκλοφορία στο αντίθετο ρεύμα προς Αθήνα θα διεξάγεται κανονικά. Ακόμη, όσο χρονικό διάστημα διαρκέσουν οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις, δεν θα εισπράττονται διόδια από τον σταθμό διοδίων του Κιάτου, στην κατεύθυνση προς Πάτρα.

Πηγή: http://www.loutrakiblog.gr

Επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει τα μυστικά για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου μετά τα 50

Σταυρόλεξα, σουντόκου και… τακτικό σεξ

Μια νέα μελέτη Βρετανών επιστημόνων υποστηρίζει ότι εκτός από τα σταυρόλεξα και τα σουντόκου, το τακτικό σεξ μετά την ηλικία των 50 βοηθά να διατηρηθεί σε καλή κατάσταση η δραστηριότητα του εγκεφάλου.

Οι ερευνητές δημοσίευσαν τα συμπεράσματά τους στο αμερικανικό επιστημονικό περιοδικό «Χρονικά Γεροντολογίας» (Journals of Gerontology). Στη μελέτη αυτή συμμετείχαν 28 άνδρες και 45 γυναίκες, ηλικίας από 50 μέχρι 83 ετών, που ρωτήθηκαν για τη συχνότητα των ερωτικών επαφών τους ενώ στη συνέχεια μετρήθηκαν οι αντιληπτικές ικανότητές τους.

Όπως διαπιστώθηκε, εκείνοι που δήλωσαν ότι έκαναν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα εκφράζονταν καλύτερα στον προφορικό λόγο και είχαν καλύτερη αίσθηση του χώρου και του περιβάλλοντός τους.

«Είναι πιθανόν η αύξηση της συχνότητας της σεξουαλικής δραστηριότητας να αντιστοιχεί σε βελτίωση της διανοητικής ικανότητας» υποστηρίζουν οι συγγραφείς της έρευνας που συντονίστηκε από τα πανεπιστήμια της Οξφόρδης και του Κόβεντρι.

«Στους περισσότερους ανθρώπους δεν αρέσει να σκέφτονται ότι οι ηλικιωμένοι έχουν σεξουαλικές επαφές. Αλλά θα πρέπει θα καταρρίψουμε αυτήν την εικόνα και να εξετάσουμε τις συνέπειες που μπορεί να έχει σε κοινωνικό επίπεδο η σεξουαλική δραστηριότητα των ανθρώπων άνω των 50 ετών», σχολίασε σε μια ανακοίνωσή της η Χέιλι Ράιτ του πανεπιστημίου του Κόβεντρι.

Οι επιστήμονες θέλουν να συνεχίσουν τη μελέτη τους για να βρουν μια βιολογική εξήγηση για τα συμπεράσματά τους. Θέλουν επίσης να αναλύσουν κατά πόσο ορισμένες χημικές ουσίες, όπως η ντοπαμίνη και η ωκυτοκίνη επηρεάζουν τη σεξουαλική δραστηριότητα και τη λειτουργία του εγκεφάλου

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

Αγαπάω το παιδί μου σημαίνει...

Είναι σχεδόν αυτονόητο ότι οι γονείς αγαπούν τα παιδιά τους, όμως τι σημαίνει αυτό πρακτικά αν μας ζητούσε κάποιος να την ορίσουμε; Πώς αποτυπώνεται η αγάπη μας για εκείνα από τη στιγμή που έρχονται στον κόσμο και στο εξής;

Αγαπάω το παιδί μου σημαίνει...ότι ζω και αναπνέω με τη σκέψη του από τη στιγμή της γέννησής του και για πάντα.

Αγαπάω το παιδί μου σημαίνει...ότι το έχω πρώτη προτεραιότητα στη ζωή μου και όποτε χρειάζεται αφήνω σε δεύτερη μοίρα τις δικές μου ανάγκες, μόνο και μόνο για να το βλέπω χαρούμενο κι ευτυχισμένο.

Αγαπάω το παιδί μου σημαίνει...ότι κάνω οικειοθελώς όποιες και όσες θυσίες χρειαστούν για να το αναθρέψω σωστά.

Αγαπάω το παιδί μου σημαίνει...ότι αφιερώνω σχεδόν όλο τον ελεύθερο χρόνο μου σε εκείνο, χωρίς να διαμαρτύρομαι και χωρίς να σκέφτομαι ότι θα προτιμούσα να κάνω κάτι άλλο.

Αγαπάω το παιδί μου σημαίνει...ότι του δίνω τα πάντα χωρίς να περιμένω ανταπόδοση. Η σπουδαιότερη ανταμοιβή μου είναι το χαμόγελό του και μια αγκαλιά.

Αγαπάω το παιδί μου σημαίνει...συγχωρώ τα λάθη του και προχωράω σα να μη συνέβη ποτέ τίποτα. Το μόνο που με ενδιαφέρει σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να διδαχθεί μέσα από αυτά και όχι ότι με στενοχώρησε στιγμιαία.

Πηγή: http://mother.gr

Τα μεγάλα οφέλη του βερίκοκου

Το βερίκοκο είναι ένα φρούτο με εξαιρετικές θρεπτικές ουσίες το οποίο εκτός από το να φαγωθεί σκέτο, μπορεί να χρησιμοποποιηθεί στη ζαχαροπλαστική αλλά και στην μαγειρική. 

Επιπλέον, τα αποξηραμένα βερίκοκα έχουν μεγάλη διάρκεια, δίνουν πολύ ενέργεια, είναι πλούσια πηγή διαιτητικών ινών καθώς και περιέχουν κάλιο, σίδηρο και αντιοξειδωτικά.

Δείτε τα τρία μεγάλα οφέλη του...

1. Πλούσια πηγή φυτικών ινών

Τα βερίκοκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα διαλυτών φυτικών ινών οι οποίες βοηθούν στη διατήρηση υγιών επιπέδων γλυκόζης του αίματος και της χοληστερόλης. Η ημερήσια συνιστάμενη πρόσληψη φυτικών ινών είναι 25γρ

2. Σημαντική πηγή καλίου

Το κάλιο είναι ηλεκτρολύτης που βοηθάει στη ισορροπία των υγρών, στη λειτουργία των μυών και στη ρύθμιση της αρρυθμίας. Επίσης βοηθά στη καλή πέψη και στην υγεία των οστών. Η κατάλληλη ημερήσια πρόσληψη βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης και μειώνει το κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Η ημερήσια συνιστάμενη πρόσληψη ενός ενήλικα πρέπει να είναι 4,7 γραμμάρια ( 4.700 mg )

3. Πολύ σημαντική πηγή βιταμίνης Α

Η βιταμίνη Α είναι σημαντική για την υγεία των ματιών, για τη καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, την αναπαραγωγή και τη διατήρηση του υγιούς δέρματός και του σκελετού.

Υπάρχουν δύο τύποι βιταμίνης Α, ο πρώτος τύπος προσχηματισμένης βιταμίνης Α βρίσκεται στις διάφορες πηγές κρέατος (κόκκινο κρέας, πουλερικά, ψάρια) και ο δεύτερος τύπος η προβιταμίνη Α στα φρούτα και τα λαχανικά. Ο πιο κοινή μορφή της προβιταμίνης Α, που βρίσκεται στα τρόφιμα και στα συμπληρώματα διατροφής, είναι το β-καροτένιο.

Πηγή: http://www.baby.gr/

Σπιτικό παγωτό Oreo

Υλικά (για 2 λίτρα παγωτό):

· 1 κουτί γάλα εβαπορέ

· 1 κουτί γάλα ζαχαρούχο

· 1 κουτί φυτική σαντιγύ

· 1 βανίλια σε σκόνη

· 1 πακέτο μπισκότα Oreo

Εκτέλεση:

Βάζετε στην κατάψυξη για μία ώρα περίπου το γάλα εβαπορέ, το ζαχαρούχο γάλα και τη φυτική συνταγή. Σπάτε με τα χέρια τα μπισκότα σε μικρά κομμάτια.

Μετά από μία ώρα βγάζετε τα υλικά από την κατάψυξη και χτυπάτε πρώτα τη φυτική σαντιγύ για πέντε με έξι λεπτά στο μίξερ στη δυνατή ταχύτητα μέχρι να αφρατέψει.

Κατόπιν, προσθέτετε σιγά-σιγά τα γάλατα και τη βανίλια σε σκόνη και συνεχίζετε το ανακάτεμα. Στη συνέχεια, ρίχνετε μέσα στο μείγμα τα κομμένα μπισκότα και ανακατεύετε με ένα μεγάλο κουτάλι.

Τέλος, βάζετε το μείγμα στο ειδικό μεταλλικό μπωλ ή σε ένα τάπερ και το τοποθετείτε στη κατάψυξη για 6-7 ώρες. Ενδιάμεσα, το βγάζετε 1-2 φορές από την κατάψυξη και το ανακατεύετε καλά με ένα κουτάλι για να γίνει πιο ελαφρύ.

Πηγή: http://www.mama365.gr

Ρομπότ γίνεται η χαρά της νοικοκυράς και σιδερώνει ρούχα

Τέλος οι ζάρες

Τα ρομπότ στο μέλλον δεν θα κλέβουν μόνο τις δουλειές μας, αλλά θα κάνουν και τις δουλειές του σπιτιού. Ισπανοί ερευνητές παρουσίασαν ένα ανθρωποειδές ρομπότ που σιδερώνει ρούχα - με μεγάλη μάλιστα προσοχή στο έργο του, ώστε να μην αφήσει καμία ζάρα.

Το ύψους 1,8 μέτρων ρομπότ με την ονομασία ΤΕΟ, το οποίο ζυγίζει περίπου 80 κιλά, διαθέτει μια κάμερα στο κεφάλι του, που «σαρώνει» το ρούχο πάνω στη σιδερώστρα, δημιουργώντας μια υψηλής ανάλυση τρισδιάστατη αναπαράστασή του. 

Στη συνέχεια, με τον κατάλληλο αλγόριθμο ανιχνεύει τυχόν ζάρες στο ρούχο, ώστε να τις σιδερώσει αργά με το σίδερο.

Οι ερευνητές του Εργαστηρίου Ρομποτικής του Πανεπιστημίου της Μαδρίτης Κάρλος 3, με επικεφαλής τον Χουάν Βικτόρες, σύμφωνα με το «New Scientist», είχαν πρωτοπαρουσιάσει το ΤΕΟ το 2012. Τότε ανέβαινε σκάλες και άνοιγε πόρτες, τώρα εμπλούτισε το «ρεπερτόριό» του με το σιδέρωμα.

Τα επόμενα καθήκοντα του ρομπότ θα είναι να μάθει να βοηθά στην κουζίνα με το μαγείρεμα και άλλες δουλειές. Τελικός στόχος των ερευνητών είναι το ΤΕΟ να μαθαίνει να κάνει οτιδήποτε απαιτεί ένα νοικοκυριό, απλώς βλέποντας τους ανθρώπους πώς το κάνουν. Εν ολίγοις, η χαρά της νοικοκυράς... 

Πηγή: http://www.in.gr

Δημοσκόπηση-κόλαση για την κυβέρνηση από "δικιά" τους εφημερίδα

Δεν λένε όλη την αλήθεια και δείχνουν να βασίζουν την στρατηγική τους στο δόγμα «κάθε μέρα είναι μία άλλη μέρα». Στο Μέγαρο Μαξίμου προσπαθούν να πείσουν τους πολίτες για την μεγάλη επιτυχία στο Eurogroup της περασμένης Πέμπτης, ξεχνώντας με προκλητικό τρόπο δέκα γεγονότα που τείνουν να εξελιχθούν σε «κρυφές πληγές» για την κυβερνητική πλειοψηφία...

Χάκαραν την ιστοσελίδα του πρωθυπουργού Αλέξη Τσίπρα

Τούρκοι χάκερς "έριξαν" την σελίδα του Αλέξη Τσίπρα, primeminister.gr....

Την τελευταία ώρα όποιος προσπαθεί να μπει στην παραπάνω ιστοσελίδα, βλέπει το παρακάτω μήνυμα στην οθόνη του:

'Ηδη, στο τούρκικο site haberkalite.com οι Τούρκοι αναφέρουν όπως μπορείτε να δείτε και παρακάτω, αναφέρουν ότι χάκερς έριξαν την ιστοσελίδα του πρωθυπουργού, ενώ στο προκλητικό δημοσίευμά τους συνδυάζουν την κίνηση αυτή με τα όσα συμβαίνουν στην Αγία Σοφία τις τελευταίες μέρες.

Πηγή : http://www.loutrakiblog.gr

ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΓΙΟΡΤΗ ΜΟΥΣΙΚΗΣ ΣΤΟΝ ΑΡΧΑΙΟΛΟΓΙΚΟ ΧΩΡΟ ΑΡΧΑΙΑΣ ΚΟΡΙΝΘΟΥ

Στον Αρχαιολογικό Χώρο του ναού του Ποσειδώνα στο Σούνιο έγινε η έναρξη για τον εορτασμό της 18ης Ευρωπαϊκής Γιορτής της Μουσικής και στον Αρχαιολογικό Χώρο της Αρχαίας Κορίνθου θα πραγματοποιηθεί η λήξη!...

Η Εφορεία μας συμμετέχοντας για πρώτη φορά στα δρώμενα του μελωδικότερου αυτού θεσμού φιλοξενεί το Σάββατο 24 Ιουνίου 2017 μία εκδήλωση βασισμένη στην ισορροπία μεταξύ αρχαίων μνημείων, φυσικού περιβάλλοντος και καλλιτεχνικών ερμηνειών.

Το πρόγραμμα θα ξεκινήσει στις 19.00 με αυτοσχεδιασμούς εμπνευσμένους από το έργο «Θάλασσα» του Νίκου Σκαλκώτα καθώς και από τα έργα «Ρωξάνη» και «Γαλαξίας» του Βασίλη Ρακόπουλου.

Στη συνέχεια, το σύνολο των διακεκριμένων μουσικών θα ερμηνεύσουν διασκευές των έργων «Ο Χορός των Πυρσών» και «Αιωνίως» του Βασίλη Ρακόπουλου.

Η εκδήλωση τελεί υπό την Αιγίδα του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού, του Υπουργείου Τουρισμού, της Περιφέρειας Πελοποννήσου και του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού.

Για λόγους ασφάλειας και ενώ η προσέλευση θα είναι ελεύθερη για το κοινό από τις 18: 30, θα τηρεί σειρά προτεραιότητας επισκεπτών. (Έως 500 θεατές).

Τηλ. επικοινωνίας για κράτηση θέσεων ΕΦΑ ΚΟΡ 2741032630.

Πηγή: http://www.loutrakiblog.gr

Με ιδιαίτερη επιτυχία το Διεθνές Συνέδριο LIFE-Stymfalia

Με ιδιαίτερη επιτυχία πραγματοποιήθηκε το Διεθνές Συνέδριο LIFE-Stymfalia στις 9 και 10 Ιουνίου 2017, με τίτλο

«Βιοποικιλότητα και Επιχειρηματικότητα σε περιοχές Natura 2000: Προχωρώντας μπροστά» από την Τράπεζα Πειραιώς. 

Το συνέδριο εντάσσεται στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού συγχρηματοδοτούμενου προγράμματος LIFE-Stymfalia μέσα από κοινές δράσεις του δημοσίου και του ιδιωτικού τομέα και σε συνεργασία με το Πολιτιστικό Ίδρυμα Ομίλου Πειραιώς, το Δήμο Σικυωνίων, την ΟΙΚΟΜ Μελετητική Περιβάλλοντος ΕΠΕ, την εταιρεία Προστασίας Πρεσπών και το Κέντρο Ανανεώσιμων Πηγών και Εξοικονόμησης Ενέργειας (ΚΑΠΕ). Το πρόγραμμα LIFE-Stymfalia με προϋπολογισμό 2.013.290 € έχει αρχίσει από την 1η Οκτωβρίου 2013 και λήγει στις 29 Σεπτεμβρίου 2017. 

Στο Διεθνές Συνέδριο παρευρέθηκαν στελέχη της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, εκπρόσωποι ευρωπαϊκών και θεσμικών οργάνων, εκπρόσωποι διεθνών οργανισμών, ιδρυμάτων και ενώσεων καθώς και μέλη της ακαδημαϊκής κοινότητας, εμπειρογνώμονες, φορείς διαχείρισης προστατευόμενων περιοχών και φορείς της κοινωνίας πολιτών. 

Την Περιφέρεια Πελοποννήσου και τον Περιφερειάρχη κ. Πέτρο Τατούλη εκπροσώπησε ο Εντεταλμένος Σύμβουλος Πελοποννήσου, αρμόδιος Ευρωπαϊκών Προγραμμάτων και Διεθνών Σχέσεων, Δρ. Απόστολος Ε. Παπαφωτίου.

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα συζητήθηκαν από φορείς του ιδιωτικού και δημόσιου τομέα οι δυνατότητες ανάπτυξης ήπιας επιχειρηματικής δραστηριότητας σε περιοχές Natura 2000, ώστε αυτές με τη σειρά τους να αποτελέσουν εναλλακτικές πηγές χρηματοδότησης των απαραίτητων έργων προστασίας της φύσης και της βιοποικιλότητας.

Το πρόγραμμα LIFE είναι ένα ευρωπαϊκό χρηματοδοτικό εργαλείο, έχει ένα προϋπολογισμό για την Ευρώπη € 3.456,7 εκατομμύριων (2014-2020) μοιρασμένο σε δύο υποπρογράμματα, Περιβάλλον και Κλιματικές δράσεις σε αντίστοιχα ποσοστά 75% και 25%.

Στο πρόγραμμα LIFE υπάρχουν 28 προγράμματα με Έλληνες ωφελούμενους με συνολικό προϋπολογισμό € 49,7 εκατομμύρια και με τη συμμετοχή της Ε.Ε. να ανέρχεται σε € 29,2 εκατομμύρια.

Με το πρόγραμμα LIFE-Stymfalia εφαρμόζεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα, η ενεργοποίηση του ιδιωτικού τομέα στην προσπάθεια εξασφάλισης πόρων για την προστασία περιοχών Natura 2000, πολιτική η οποία είναι κοινή και εφαρμόσιμη στην Ευρωπαϊκή Ένωση (Ε.Ε.).

Ακόμα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι περιοχές Natura 2000 παρέχουν ευκαιρίες για αειφόρα ανάπτυξη που ενισχύει την προστασία της βιοποικιλότητας και των οικοσυστημάτων και ότι δεν αποτελούν εμπόδιο για την ανάπτυξη.

Η ευρύτερη περιοχή της Στυμφαλίας έχει ιδιαίτερο πολιτιστικό κεφάλαιο, κατοικήθηκε από τους αρχαίους χρόνους και στη λίμνη, σύμφωνα με τη Μυθολογία, ο Ηρακλής πραγματοποίησε των 6ο Άθλο του.

Μπορεί η περιοχή να αποτελέσει πυρήνα επιχειρηματικής καινοτομίας με τη δημιουργία μικρών και μικρομεσαίων επιχειρήσεων, το αντικείμενο των οποίων θα είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την προστασία των οικοσυστημάτων και τη Μυθολογία.

Βιολογική γεωργία, μεταποίηση, πολιτιστικός και φυσικός τουρισμός, αειφόρος τουρισμός είναι μερικοί από τους πολλούς τομείς που μπορούν να δραστηριοποιηθούν τέτοιες επιχειρήσεις.

Στο πλαίσιο του αειφόρου τουρισμού αναμένεται η πειραματική εκσκαφή του βυθού, τμημάτων της λίμνης, έτσι ώστε να αποκτήσει το φυσικό βάθος νερού, που είχε κάποτε, και το οποίο τώρα, λόγω του ευτροφισμού, περιορίζεται πολύ σημαντικά και πολλές φορές η ευρύτερη περιοχή παύει να έχει τα ορατά χαρακτηριστικά λίμνης, καλυπτόμενη από επεκτατικούς καλαμιώνες. Η εκσκαφή αναμένεται να βοηθήσει στον εμπλουτισμό της λίμνης με μεγαλύτερες ποσότητες νερού, το οποίο τώρα κατακρατεί εκτός αυτής.

Το νερό τις τελευταίες δεκαετίες έχει περιορισθεί δραστικά:

• Τον Ιούνιο του 2016 η έκταση νερού ανήρχετο σε 0,16 km2 και το ποσοστό νερού σε 4,82 % στην έκταση της λίμνης.

• Ιούλιος 2016, έκταση νερού 0,11 km2, ποσοστό νερού 3,31 %. 

• Δεκέμβριος 2016, έκταση νερού 0,12 km2, ποσοστό νερού 3,61 %.

• Ιανουάριος 2017, έκταση νερού 0,16 km2, ποσοστό νερού 4,82 %.

Πρέπει να δώσουμε την ευκαιρία στους νέους να δημιουργήσουν νέες επιχειρήσεις βασισμένες στις αρχές της βιωσιμότητας.

Η Περιφέρεια Πελοποννήσου είναι παρούσα με ενεργό ρόλο, συνεργάζεται με όλους τους εταίρους του προγράμματος Life της Ευρωπαϊκής Ένωσης, συμβάλλει συστηματικά και αποτελεσματικά, με πολλαπλές δράσεις, στην προστασία της φυσικής και πολιτιστικής κληρονομιάς και στην αποκατάσταση της λίμνης. Επίκεντρο του προγράμματος είναι η ορθολογική και ολοκληρωμένη διαχείριση της λίμνης Στυμφαλίας, με στόχο την προστασία της και τη βιώσιμη ανάπτυξη της περιοχής, εξεταζόμενη όχι μόνο ως φυσικό αλλά και ως πολιτιστικό κεφάλαιο. 

Η Περιφέρεια Πελοποννήσου συμμετέχει ενεργά σε πολλά προγράμματα και δράσεις και καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για τις περιοχές Στυμφαλίας και Φενεού, περιοχές με μοναδική φυσική ομορφιά, μαγευτικό περιβάλλον και πολιτιστικό απόθεμα, αλλά με πολλά προβλήματα, τα οποία πάντοτε προσπαθεί να επιλύσει. Δρα καταλυτικά στην αντιμετώπιση των προκλήσεων, με «έξυπνες», ευέλικτες και καινοτόμες Στρατηγικές που στοχεύουν στην ολοκληρωμένη γνώση και διαχείριση.

Πηγή: https://nemeapress.blogspot.gr

Αποκλειστικό! Λουτράκι: Απεργούν το Σαββατοκύριακο οι Εργαζόμενοι της καθαριότητας

Με δυναμικές κινητοποιήσεις απαντούν στην κυβέρνηση οι εργαζόμενοι στον τομέα της καθαριότητας στο Δήμο Λουτρακίου - Περαχώρας - Αγίων Θεοδώρων, καταγγέλλοντας «ψέματα και κοροϊδία» από την πλευρά του υπουργείου, ενώ απαιτούν να μην γίνει καμία απόλυση των συμβασιούχων καθαριότητας...

Στη συνάντηση που ολοκληρώθηκε πριν από λίγο στο Εργατικό Κέντρο, αποφασίστηκε ομόφωνα από τους εργαζόμενους η απεργία από τα καθήκοντά τους τουλάχιστον για το Σαββατοκύριακο, ενώ δεν αποκλείεται να συνεχιστεί μέχρι και την επόμενη Πέμπτη.

Η συνάντηση αυτή, έγινε παρουσία του ΔΣ του Σωματείου Εργαζομένων του Δήμου μας (Πέππας Παναγιώτης Πρόεδρος, Λούκος Θανάσης Αντιπρόεδρος, Βασιλείου Ιωάννης Ταμίας), του προέδρου του Εργατικού Κέντρου Κώστα Λογοθέτη, του προέδρου του Σωματείου Εργαζομένων Καζίνο, Βασίλη Δραμουντάνη, του προέδρου επισιτιστικών τμημάτων Γιάννη Γιανούλη, του προέδρου του Σωματείου του Ξενοδοχείου Ποσειδών, εκπροσώπου της ΛΑΕ Κορινθίας κ. Μαίρης Ρίσκα, της Ομάδας Αλληλεγγύης Λουτρακίου ,του πρώην Δημάρχου Λουτρακίου - Περαχώρας -Αγίων Θεοδώρων, Κώστα Λογοθέτη, αλλά και συμπολιτών μας.

Τα σωματεία στήριξαν τον αγώνα των συμβασιούχων εργαζομένων και υπέγραψαν το ψήφισμα που θα κατατεθεί στο Δημοτικό Συμβούλιο

Οι εργαζόμενοι, ζήτησαν να γίνει τη Δευτέρα έκτακτο Δημοτικό Συμβούλιο και για το λόγο αυτό, συγκέντρωσαν τις 25 υπογραφές που απαιτούνται.

Πηγή: http://www.loutrakiblog.gr

Οι πρώτες δηλώσεις του Γιώργου Χρανιώτη μετά την επιστροφή του στην Ελλάδα. Όσα είπε για τον Ντάνο

Ο Γιώργος Χρανιώτης πάτησε Ελλάδα και οι δημοσιογράφοι του επιφύλαξαν θερμότατη υποδοχή στο αεροδρόμιο Ελευθέριος Βενιζέλος. Βροχή οι ερωτήσεις. Τι τρώγατε, τι κάνατε, τι ράνατε, χαμός. Ο ηθοποιός δήλωσε εντυπωσιασμένος από το καλωσόρισμα. Τι είπε για το Survivor;

"Όταν μπήκα υποψήφιος με τον Ντάνο, περίμενα ότι θα φύγω. Αν ήμουν στη θέση του κόσμου κι έπρεπε να πάρω θέση στο συγκεκριμένο δίλημμα, αυτή θα ήταν η θέση μου" είπε μεταξύ άλλων ο Χρανιώτης, δηλώνοντας ότι τον Ντάνο τον θεωρεί φίλο του και πως θα ήθελε να επικοινωνήσει με την Ειρήνη Παπαδοπούλου παρά το γεγονός ότι είχαν έρθει σε ρήξη στο παιχνίδι. Επίσης επιβεβαίωσε πως οι Διάσημοι είχαν πάρει φαγητό 2-3 φορές.

"Δεν ξέρω αν το κάναμε εμείς πιο πολλές φορές ή οι άλλοι. Δεν είναι και τόσο απλό. Απλώς βγήκαμε εκτός ορίων και ψάξαμε για φαγητό" είπε χαρακτηριστικά ο ηθοποιός.

Όσο για τη συνήθεια του Ντάνου να κάνει το σταυρό του τόσο συχνά και τα σχετικά σχόλια του Στέλιου Χανταμπάκη, ο Χρανιώτης είπε: "Ο Γιώργος είναι ένα παιδί από τη Σκιάθο που έχει όλες τις καταβολές ενός Έλληνα Χριστιανού Ορθόδοξου και θα κάνει τον σταυρό του. Αυτό είναι προς τιμήν του. Παίρνει πάρα πολύ δύναμη από αυτό το πράγμα και αλίμονο αν κοροϊδεύουμε έναν άνθρωπο που ζητάει δύναμη με αυτόν τον τρόπο. Φαντάζομαι ότι σε 5 χρόνια αν πάτε στη Σκιάθο θα έχετε την ευκαιρία να δείτε αν ένας άνθρωπος κάνει τον σταυρό του για κάποιο λόγο ή απλώς επειδή πιστεύει".

Πηγή: http://www.ladylike.gr/